Алиса в Зазеркалье

Хотя продолжительность жизни зависит от многих факторов, включая генетику и образ жизни, многочисленные исследования показали, что низкий уровень стресса и позитивный взгляд на жизнь взаимосвязан с долголетием. Например, в начале 1930-х годов исследователи попросили группу из 678 монахинь-новичков, большинству из которых было около 22 лет, написать автобиографию, когда они поступали в монастырь. Шестьдесят лет спустя исследователи проанализировали их работы. Они также сравнили результаты своего анализа с долгосрочными показателями здоровья женщин...

Счастье стало современной навязчивой идеей. Поиск счастья, стремление к нему и желание счастья для наших близких — стало движущей силой нашей жизни. Мы также используем счастье как критерий при принятии жизненных решений. Если работа не приносит нам радости, мы увольняемся. Если отношения перестают приносить нам радость, мы их разрываем. Счастье заняло центральное место в нашей жизни, и мы идем на крайние меры, отчаянно пытаясь его достичь. Особенно актуально для людей в возрасте от 30 до 40 лет,...

Полноценное питание поможет сбалансировать работу кишечника, организма и психики. Избыток кофеина может вызывать нервное возбуждение, которое, в свою очередь, усиливает тревожность. Не является полезной стратегией преодоления стресса и часто приводит к нарушениям сна и множеству других негативных проявлений. Естественный способ повысить уровень гормонов счастья, которые способствуют формированию других полезных привычек. Многие приложения помогут вам успокоить тело и разум. Практикуйте вдох на счет 4 и выдох на счет 4, повторяйте по мере необходимости 5 раз...

Вам кажется, что вы не можете избавиться от беспокойства или пытаетесь удержать его в голове, чтобы справиться с ним. Вы замечаете, что быстро выходите из себя или раздражаетесь. Вы ходите взад-вперед и постукиваете пальцами или ногами. Вы не можете успокоить свое тело или замедлить движения. Вам хочется больше спать или вы чувствуете себя слишком уставшим, чтобы заниматься тем, что обычно помогает вам чувствовать себя хорошо и двигаться в течение дня. Вам сложно сосредоточиться на важных задачах или удерживать внимание на них...

Возможно, вы считаете своего партнера просто рассеянным или ненадежным. Но из-за того, что вы никогда не знаете, выполнит ли он свои обещания может появиться хронический стресс. Часто партнеры, которые постоянно переходят границы дозволенного, оправдываются тем, что они «просто шутят». Но неубедительно, ведь в таких случаях последствия имеют не меньшее значение, чем намерения. Навязчивая потребность всегда быть правым — токсичная модель поведения, которая проистекает из глубоко укоренившейся неуверенности в себе и неспособности смириться с тем, что ты можешь ошибаться...