Алиса в Зазеркалье

Сохранять спокойствие и уравновешенность в быстро меняющемся мире —искусство, отточенное благодаря небольшим, но постоянным привычкам. Микропривычки являются основой эмоциональной устойчивости, позволяя людям с достоинством преодолевать жизненные трудности. Узнайте о силе таких практик, каждая из которых предлагает уникальный путь к спокойствию и уравновешенности. Такая своего рода кнопка паузы, которая позволяет разуму перезагрузиться, а эмоциям — улечься. Простой приём может предотвратить импульсивные реакции и способствовать вдумчивому реагированию...

О, этот хронический неудачник! Мы все с ним сталкивались. Представьте себе: вы нарядились, с нетерпением ждёте вечера, а он снова отменяет встречу в последнюю минуту! Дело не только в занятости, это уже вошло у него в привычку. Он наобещает с три короба, а в итоге вы проведёте дождливый вечер в одиночестве. Если он постоянно отменяет встречи или переносит их, значит, вы для него не в приоритете. Вы начнёте сомневаться, стоит ли тратить на него время и силы. Не стоит. Он может ссылаться на работу,...

У вас новые отношения (возможно, даже здоровые, представьте себе такое). Вы процветаете, развиваетесь, сияете... А потом — бац. Из ниоткуда — песня, запах, случайное воспоминание о вторнике, и вдруг… он здесь. Твой бывший. Живёт в твоей голове на правах арендатора, как будто никогда не уходил. Прежде чем впасть в уныние или начать сомневаться в своём счастье, сделайте глубокий вдох. Мысли о бывшем партнёре не означают, что вы по нему скучаете. Не значит, что ваша нынешняя любовь неправильная или что вы втайне несчастны...

Настоящая любовь- не просто химия или бабочки в животе, а постоянство, безопасность, нежность и глубокая привязанность, которые проявляются снова и снова... даже когда блеск угасает, а носки валяются на полу (снова). Вы когда-нибудь плакали на глазах у кого-то и не чувствовали себя неловко? Такое случается редко, но это настоящая любовь. Правильный человек не осуждает и не отворачивается, когда вы в полном раздрае, — он просто тихо поддерживает вас. Не нужно делать вид, что вы в порядке. О с вами во время плохого настроения и в те утра, когда вам просто хочется спрятаться...

Отношения с безэмоциональным мужчиной наполнены негативными последствиями. Каждое порождают особенности мужчины. Безэмоциональный партнер не будет способен предоставить вам необходимую эмоциональную поддержку, что отрицательно повлияет на ваше самочувствие и самооценку. Но как же не столкнуться с такими последствиями? Важно правильно выбирать партнера, производя грамотный отбор уже на первых свиданиях. Холодный мужчина обычно не проявляет интерес к вашим эмоциям и не реагирует на ваши чувства. ...

Вы когда-нибудь слышали об эмоциональных связях? Они опасны! Эмоциональная связь — это глубокая, эмоциональная, нефизическая, связь с кем-то, кто не состоит с вами в романтических отношениях или браке. И они встречаются чаще, чем вы думаете. Вы начинаете вкладывать значительную часть своей эмоциональной энергии и времени в эту дружбу на стороне. Вас всё больше и больше тянет к этому человеку. К человеку, который оказывает вам эмоциональную поддержку, проявляет интерес и подтверждает вашу значимость, чего вам так не хватает в жизни...

Скрытый нарциссизм является одним из наиболее опасных типов нарциссизма, так как такой человек умело маскирует свои истинные намерения. В отличие от явного нарцисса, скрытый нарцисс может показаться застенчивым, тихим и даже уязвимым. Однако за этой маской скрывается манипулятор, который использует окружающих в своих целях. Чаще всего скрытый нарциссизм встречается у мужчин. Такие люди могут годами играть роль идеальных партнеров, чтобы получать внимание, одобрение и контроль. Распознать скрытого нарцисса непросто...

Отношения, особенно на ранних этапах, могут вызывать целый спектр эмоций: от блаженства и воодушевления до раздражения и тревоги. Когда в отношениях появляется тревога, мы можем задаться вопросом: "Не признак ли это того, что отношения нездоровые? Давайте разберёмся, какую роль играет тревога в отношениях. Если вы склонны к тревожному типу привязанности, то часто можете испытывать замешательство, неуверенность или несправедливую ответственность за эмоциональный фон ваших отношений. Тревожный тип...

Нарциссы так же умело манипулируют пособниками, чтобы те издевались над выбранными жертвами, как они манипулируют детьми и любовными увлечениями, чтобы вызвать стокгольмский синдром. Подхалимы, которые считают, что держат нарцисса под контролем, скорее всего, обнаружат, что их использовали как "летающих обезьян", и они даже не подозревали, что сами становятся агрессорами. Нарцисс живёт ради того, чтобы контролировать других людей: их время, их эмоции, а также то, кто входит в их круг общения, а кто нет...

Если вам сложно сохранять позитивный настрой, чтобы не попасть в водоворот негатива, то знание того, как повысить самооценку, поможет вам мгновенно изменить своё настроение. Не когда-нибудь в будущем, не когда вы наконец достигнете какой-то важной цели, не когда вы начнёте жить с кем-то особенным, — умение чувствовать себя хорошо — жизненный навык, который нужен каждому. Все ваши чувства временны, однако, когда вам плохо, легко поддаться страху, что ваши негативные чувства будут длиться вечно. Вы можете контролировать свои чувства лучше, чем вам кажется...

Вы задаётесь вопросом, когда пора сказать "хватит" токсичному, самовлюблённому или в целом проблемному человеку, который злоупотребляет гостеприимством других людей или пренебрегает им? В интернете гуляет список, изначально составленный Шерри Кэмпбелл, лицензированным психологом. В этой статье с советами по самопомощи речь идёт о том, когда следует прекратить токсичные отношения в семье или с друзьями. Список Кэмпбелла невероятно полезен для любого человека или группы людей, которые размышляют или...

Вы проводите бессонные ночи, зациклившись на своем бывшем партнере? Постоянно проверяете соцсети? Раздражаете своих друзей тем, что не можете перестать говорить о том, как и почему все пошло не так? Возможно, пришло время перестать зацикливаться на бывшем, прекратить следить за ним в соцсетях и сосредоточиться на восстановлении. Вы не сможете решить проблему, пока не признаете, что у вас есть проблема. Начните с признания того, что вы зациклились на своем бывшем партнере. Заявите, что вы готовы отпустить и жить дальше...