Вторичные выгоды на пальцах

Вторичная выгода - это неосознаваемый положительный бонус от пребывания в неприятном состоянии, который возникает на бессознательном уровне. Человек вроде всеми силами стремится быть счастливым, а на деле происходит обратное. Еще сто лет назад великий Зигмунд Фрейд описал феномен вторичной выгоды как "бегство в болезнь". Это образное выражение для описания поведения человека, стремящегося разрешить внутриличностные конфликты через образование симптомов болезни. Часто это «бегство от ответственности» сопровождается какими-то мнимыми привелегиями - освобождение от обязательств, льготами, заниженными ожиданиями от взаимодействия с таким человеком, всегда найдутся оправдания, чтобы не делать, не принимать решения

Примеры:

Талантливому и подающему надежды сотруднику предлагают возглавить новый проект. Высокая зарплата, просторный офис, но на пути у него почему-то одни неприятности. То партнер подводит, то с коллегами отношения не ладятся или срываются планы из-за определенных обстоятельств. Он так старается добиться успеха, но убежден, что везде нужно иметь связи и деньги. Талантливым умам трудно пробиться.

Здесь вторичная выгода - страховать себя от неудачи, иначе может пострадать самооценка. Страх выйти из зоны комфорта и взять на себя ответственность.

Молодая девушка всю свою жизнь борется с лишним весом. Ей бы похудеть буквально на 10 кг. Она уже перепробовала различные диеты и тренажеры, но желаемого результата нет. Иногда ей удается сбросить пару килограммов, однако прежний вес вновь возвращается. Поэтому она предпочитает носить широкие рубашки, мечтая когда-нибудь похудеть.

Вторичная выгода - быть незаметной безопасно. Если она сбросит вес и начнет за собой ухаживать, то вместе с этим придет внимание мужчин. Нужно будет с ними как-то общаться. А вдруг кто-нибудь из них разобьет ей сердце?

Человек, который часто обижается, приходит с этим вопросом на прием к психологу. В ходе сессии выясняется, что у обиды есть очень приятный бонус - навязать обидчику чувство вины и, раскаявшись, он становится удобным.

Получается, что вторичная выгода является инструментом, защищающим психику человека.

Осознав свою вторичную выгоду, каждый человек уже сам решает, насколько он готов терпеть и быть в этом состоянии или же найти более экологичный способ удовлетворять свои истинные потребности.

Проработка вторичных выгод начинается с очень простого шага — нужно признать проблему и осознать само наличие вторичных выгод. Исполнение ваших желаний зависит от вас самих, а значит и тормозите его тоже вы сами. Иногда уже на этом этапе работа со вторичными выгодами заканчивается, и их осознание запускает ускорение процесса воплощения мечты в жизнь. К сожалению, это бывает не так часто, как хотелось бы. Поэтому приготовьтесь к тому, что, скорее всего, вам придется еще постараться, покопаться в себе, поработать с собой. Только после этого вторичная выгода больше не будет мешать вам и вашему желанию.

Как работать со вторичными выгодами, когда вы уже поняли, что они у вас есть?  Для начала задайте себе три вопроса:

1️⃣Почему вы не хотите исполнения желания?

2️⃣Чем вам нравится ваше положение?

3️⃣Что вы потеряете в случае исполнения вашего желания?

После того, как вы честно (!) ответите на все эти вопросы, вам нужно будет определить потребность, которую закрывает ваше нынешнее положение, а также найти альтернативный способ удовлетворения этой потребности, но уже в условиях исполнения желания. 

Как еще можно избавиться от вторичной выгоды? Чтобы окончательно разобраться, попробуйте прописать список минусов и плюсов того, что ваша мечта сбудется, и того, что не сбудется. Это поможет вам осознать, что плюсов у исполнения вашего желания куда больше, чем у того, что ваша мечта так и останется мечтой. А это уже даст вашему желанию дополнительный толчок на пути к исполнению!