Хруст в коленях – это симптом, который нельзя игнорировать, потому что он может быть одним их признаков серьезной патологии. Строение коленного сустава является одним из самых сложных в организме, поэтому для понимания, «почему хрустят колени», немного углубимся в анатомию.
Из чего состоит колено?
Сустав образуют две кости: бедренная и большеберцовая. Между ними находятся связки и сухожилия, с помощью которых мы можем сгибать и разгибать колено в определенной траектории. Грубо говоря, мы не можем разогнуть ногу в колене более, чем на 180 градусов.
Хрящи и мениски, которые защищают сустав от механического воздействия – ударов и падений. Находятся в суставной сумке, содержащей синовиальную жидкость, смазывающей сустав для предотвращения трения поверхностей друг о друга и повреждения.
И, наконец, надколенник. Находится на передней поверхности сустава и защищает его от повреждения.
Возникает вопрос, что из этого всего может хрустеть?
Причины хруста в коленном суставе
- Тяжелая физическая работа, подъем грузов. При большой нагрузке на коленный сустав он перенапрягается, и может появиться хруст. Особенно, если такая нагрузка регулярна.
- Избыточная масса тела или ожирение. Опять же, суставы перегружаются и даже начинают разрушаться.
- Неправильное питание. Избыток соли и жирной пищи, недостаток белка и полезных жиров.
- Гипермобильность суставов. Это врожденная особенность, при которой сустав может двигаться с более высокой амплитудой, чем у других людей. Возвращаясь в нормальное положение, издается хруст.
- Возрастные изменения. С течением времени хрящи, суставные оболочки и другие составляющие истираются, и им нужна дополнительная поддержка.
- Заболевания суставов: артрит, артроз, подагра и другие. Хруст появляется за счет воспаления, отека самого сустава и окружающих тканей.
- Травмы. Любые ушибы, растяжения, разрывы связок и менисков.
Что делать, если хрустят колени?
В первую очередь, конечно, обратитесь к врачу и исследовать причины возникновения хруста.
Если вы сами у себя увидели факторы риска заболеваний суставов, начните бороться с ними. Исключите тяжелые физические нагрузки, начните снижать вес, добавьте в свое питание белки и полезные жирные кислоты.
Рыбий жир из печени трески от Морской Лавки Здоровья «Морефарэн»*, который обладает иммуностимулирующим и противовоспалительным действием и будет бороться с воспалением в случае артрита, артроза или другой патологии коленного сустава.
Стоит точно отказаться от употребления жирных, соленых и острых блюд, а также алкоголя. Обязательно соблюдайте питьевой режим.
Мы уверены, что сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата на долгие годы – не значит сложно и дорого.
Соблюдайте простые правила – и пусть ваши колени будут здоровы!
* Перед применением необходима консультация с врачом.
Приобретайте данный продукт и другие полезные товары из морских организмов в Морской Лавке Здоровья «Морефарэн»
Наша группа Вконтакте
