Фитнес-тренер Валерия Овдеенко рассказала о простом и действенном способе похудения.
По словам эксперта, эффективно сбросить вес за неделю можно с помощью известных всем упражнений.
"Выполнение элементарных упражнений по утрам помогает быстрее сжечь жир. Любой эксперт в области фитнеса скажет, что зарядка натощак более эффективна", - заявила Овдеенко.
Чтобы утренние упражнения помогли сбросить вес, достаточно десяти минут.
Для фигуры полезными являются такие упражнения, как мельница, выпады в сторону и приседания с наклонами в сторону.
Достаточно выполнить каждое упражнение 15 раз за 2 - 3 подхода. Первые результаты будут заметны уже через неделю, отметила фитнес-тренер.
Имеются противопоказания, перед применением комплекса требуется консультация специалиста.
