122,8 тыс подписчиков

Конфликты в отношениях на расстоянии

16 мая 202316 мая 2023

2 мин

Возникновение спорных ситуаций – это неотъемлемая часть любых адекватных и здоровых отношений. Скорее, повод задуматься, если они отсутствуют вовсе. Как правило, в таких ситуациях хочется немедленно «выпустить пар» и высказать всё партнеру в лицо – это нормальное и естественное желание. А как же быть, если партнер далеко? Ведь ссорятся и те люди, которые находятся в вынужденной разлуке или состоят в отношениях на расстоянии.

Давайте попробуем составить рекомендации, как разбираться с конфликтами в таких случаях.

Первое и самое главное – не нужно дистанцироваться друг от друга, демонстративно отключать телефоны и не выходить на связь. «Куй железо, пока горячо» работает и в этой ситуации. Возникло недопонимание – поговорите и выясните всё сразу. Тем более не нужно откладывать решение до предполагаемой встречи, а то она может вообще не состояться при таком раскладе.
Современные способы связи, к счастью, дают нам возможность порешать все вопросы «с глазу на глаз». Позвоните друг другу по видеосвязи – невербальный контакт также очень важен при общении. Не нужно «уходить» в переписки и слать друг другу гневные смайлики – это детская позиция.
Найдите истинную причину конфликта: в отношениях на расстоянии очень часто причина проста – нехватка внимания и тактильного контакта, из которых «раздуваются» все последующие проблемы. Смысл обсуждать, кто, что, кому не так сказал, если суть в другом?
Донесите проблему через «я-сообщения», не забывая при этом о сути. «Я была глубоко опечалена твоим грубым тоном, ведь я также, как и ты, испытываю боль от разлуки».
Пытаться кричать друга на друга, перебивать или не слушать собеседника в этом случае еще хуже, чем при личном контакте. Будьте внимательнее и снисходительнее.
Не нужно пытаться найти того, кому сейчас хуже, кто больше расстроен или сильнее скучает: решайте проблему по существу.
Не оскорбляйте друг друга – в отношениях на расстоянии такие ошибки исправить сложнее. Лучше старайтесь почаще говорить друг другу слова поддержки, ведь расстояние – всегда проверка на прочность и доверие, тяжело всем участникам отношений.

Любой конфликт можно разрешить, однако, если они слишком участились, возможно, вам нужно взглянуть на проблему более глобально: может, нужно найти пути воссоединения или устроить внеплановую встречу.

Если у вас был опыт отношений на расстоянии, поделитесь своими приемами разрешения спорных ситуаций и ссор.