"Мне стыдно за мои реакции. Недавно узнала о беременности коллеги, а они даже не планировали! Я натянула улыбку, но внутри все разрывалось от чувства несправедливости. Не могу радоваться за нее, только злюсь, раздражаюсь и плачу дома".
Нередко слышу подобное от своих клиенток. Давайте обсудим, может быть и для вас это актуально.
Первое, с чем можно столкнуться - это чувство вины за свою реакцию. Ведь случилось чудо, почему я не счастлива за другого человека?
Начните разделять свои эмоции:
- часть из них связана с зарождением новой жизни (и да, это счастье)
- другая связана с тем, что беременны не вы (хотя так об этом мечтаете)
Вторая часть может преобладать и как бы заслонять собою первую. Это лишь звоночек, что данная тема очень значима для вас, и есть смысл проанализировать, что с вами сейчас происходит.
Например, если внутри звучат фразы "они не заслужили", "куда им ребенка, они ссорятся постоянно", то это про смещение фокуса внимания с себя на кого-то, поиск причин там.
Повернитесь к себе. Откуда у вас убеждения про "заслуживание" ребенка? Что происходит, когда мир разрывает этот шаблон, показывает, что малыш может прийти и вне системы "заслуженности"? Посмотрите, что вы выделяете в пункте "не заслужила", какие там критерии? Это все о вас.
Если накатывают слезы, тоска, ощущение беспомощности, безнадежности, то это знак вашего эмоционального истощения. Срочно нужны ресурсы и поддержка, нужна подзарядка, отдых (может даже небольшая пауза от процесса планирования).
Бывают реакции, не связанные именно с чужой беременностью. Просто это ваш способ пережить ситуацию, когда не вы получили желаемое, а кто-то другой. На месте ребенка может быть машина, должность, путешествие, определенный заработок и т.д. Внутри правит дух соперничества и желание быть на первом месте, лучше всех. Если этого не происходит, то разворачивается настоящая трагедия.
Мы разные. Мы живые. Мы чувствуем и переживаем разное.
Нет правильных или неправильных эмоций.
Нет правильных или неправильных реакций на сообщение о беременности.
Но если вас что-то тревожит, если хочется разобраться с проявлением своих эмоций, то добро пожаловать на консультации.
А как вы реагируете на подобные новости? Напишите.
Головина Нина: https://ninagolovina.ru/start
