Нина Головина

Иногда человек долго держится за привычную жизнь, даже если она перестала приносить удовлетворение. Снаружи всё может выглядеть благополучно: работа есть, отношения стабильны, все идет своим чередом. Но внутри накапливается ощущение, что что-то не так. Оно не всегда громкое и очевидное, чаще — фоновое, настойчивое. В такие моменты важно не отмахиваться, а прислушаться к себе внимательнее. Есть ряд признаков, которые указывают, что текущий этап исчерпал себя, и перемены становятся необходимостью. Первый — постоянная усталость, которая не проходит даже после отдыха...

1 день назад

Психологическое бесплодие: миф или реальность

Женщина приходит к репродуктологу с пачкой анализов: все в норме, овуляция есть, трубы проходимы, партнер здоров. Врач разводит руками: «Пробуйте ещё». Но месяцы превращаются в годы, на тестах по-прежнему одна полоска, а внутри нарастает тревога. В какой-то момент может прозвучать предположение о психологическом бесплодии. И тогда возникает вопрос — действительно ли психика способна помешать зачатию? Вокруг этой темы много споров. Одни считают психологическое бесплодие выдумкой, другие видят в нем главную причину трудностей с зачатием...

2 дня назад

Время идет, а я все еще на старте

Подруга присылает фото из роддома. У сестры округляется живот. В социальных сетях — коляски, выписки, первые шаги, дни рождения. А у тебя снова анализы. Снова ожидание начала цикла. Снова разговоры о протоколе, шансах, АМГ. Возникает тяжёлое чувство, будто стоишь на платформе и смотришь вслед уходящему поезду. Остальные уже в пути, а ты всё ещё ждёшь своего отправления. «Почему у других получается, а я всё ещё здесь?» Это переживание знакомо многим женщинам, которые сталкиваются с бесплодием, длительным лечением или подготовкой к ЭКО...

5 дней назад

Не выдержу, если снова будет провал

Она сидит напротив меня и долго молчит. Потом произносит: "Я понимаю, что время идёт. Понимаю, что нужно решиться. Но внутри всё сжимается. Я боюсь снова оказаться там — в ожидании, в анализах, в этой бесконечной надежде". И в этом "боюсь" слышно гораздо больше, чем просто тревогу. Слышно усталость, пережитые потери, бессонные ночи и то самое чувство, когда земля уходит из-под ног. Страх новой попытки после неудачной беременности, ЭКО или потери ребёнка не возникает на пустом месте. Мозг запомнил тот момент, когда радость сменилась тишиной кабинета врача или сухими словами диагноза...

1 неделю назад

Вчера отмечала праздник в кругу семьи. Разговор (что неудивительно) зашел о женщинах, женском труде, о том, как раньше было непросто справляться с бытом. Вспомнили стиральные машинки. Ведь они появились не так давно! А сколько было споров вокруг них: плохо простирывают, слишком дорого, непонятно, куда ставить. Моя свекровь вспомнила, как все вокруг уговаривали ее купить такую машинку. Расписывали прелести и достоинства, а она все сопротивлялась, продолжая стирать вручную и тратить на это целые выходные. Как-то в понедельник коллега вновь пристала: - Ну что, купила машинку? - Да нет же! Некогда было! - А чем ты занималась два дня? - Да стирала же! В этой истории собраны все типичные ошибки нашего мышления. Верования: Нужно справляться самой Это не стоит таких денег Я сама знаю, что делать Люди до меня жили именно так и ничего Напоминает самые распространенные мифы о психотерапии. Я лучше сама упахаюсь, разбираясь со своими проблемами, чем обращусь за помощью. А то вдруг это будет быстрее и эффективнее?.. Конечно, можно стирать в проруби, ничего плохого в этом не вижу. Особенно если рационально объяснить себе необходимость такого подхода. Ну подумаешь, пальцы стерлись, зато какая молодец. Если вам все-таки надоело таскать воду из колодца и хочется водопровод, прошу сюда: ninagolovina.ru На неделе не так много окошек, но обязательно что-нибудь подберем. Как же здорово, что мы живем в 21 веке!

1 неделю назад

Дорогие девушки! С праздником! Улыбайтесь чаще. Будьте счастливы несмотря ни на что! 🌷 Я приготовила небольшой подарок. Это практика для тех, кто мечтает о своем малыше и пока не понимает, почему тот задерживается. Если вам интересно поисследовать причины ненаступления беременности, прошу сюда: ninagolovina.ru/...ika Вас ждут четыре вопроса и четыре подсказки. ✨ Выделите время для себя и для шага навстречу к своей мечте.

1 неделю назад

Боль, которая возвращается: как жить с утратой

Кажется, прошло время. Прошли месяцы или даже годы после того, как сердце сжималось от потери. Замершая беременность на девятой неделе. Потом ещё одна попытка, которая не увенчалась успехом. Вы плакали, говорили с психологом, пытались отпустить. Казалось, что всё уже позади. И вдруг приходит новость: подруга беременна. И внезапно снова накрывает волна боли. Всё внутри будто возвращается в тот день, в ту потерю. Если вы узнаёте себя в этом, не думайте, что с вами что-то не так. Это не срыв и не откат...

1 неделю назад

Беременность наступила, но почему так страшно?

Она смотрит на тест и не может поверить. Две полоски - те самые, которых ждала месяцы, а может быть даже годы. За плечами обследования, гормоны, ЭКО, бесконечные ожидания результатов, чьи-то неловкие вопросы и собственные слёзы по ночам. Казалось бы, вот он - момент счастья. Но вместо лёгкости в груди появляется тяжесть. Внутри звучит совсем другой вопрос: "А вдруг опять?" И женщина пугается уже не только за беременность, но и за себя. Почему нет восторга? Почему нет радости? Что со мной опять не так? Общая нить, которая проходит через такие истории - это жизнь после длительной борьбы...

1 неделю назад

«Мне кажется, я подвожу его»: как чувство вины разрушает близость в паре

«Он говорит, что всё в порядке, но я всё равно чувствую себя виноватой». В этих словах усталость и страх. Снаружи может казаться, что семья держится — есть поддержка, забота, совместные планы. Но внутри поселяется ощущение собственной несостоятельности. Будто именно я стала причиной того, что долгожданный ребёнок не приходит. Вина отзывается тяжестью в теле, напряжением в плечах, комком в горле. Сложно расслабиться рядом с любимым человеком, сложно принимать его тепло, потому что где-то глубоко живёт убеждение: «Я не оправдала ожиданий»...

2 недели назад

Группа для женщин с репродуктивными трудностями

НОВОСИБИРСК! Информация для вас. Я собираю терапевтическую группу поддержки для женщин с репродуктивными трудностями. Подробнее: https://ninagolovina.ru/gruppanovosib Вам сюда, если… 🔸 беременность долго не наступает 🔹 вы проходите или планируете ЭКО 🔸 живёте от цикла к циклу в ожидании 🔹 сталкивались с замершей, внематочной беременностью, выкидышем 🔸 есть опыт операций, безрезультатного лечения 🔹 бесплоден ваш партнер 🔸 устали слышать «просто расслабься» 🔹 чувствуете одиночество, даже если...

1 месяц назад

Застряла между протоколами ЭКО

"Сейчас не в протоколе. И не в ожидании. Просто пауза. Вроде бы передышка, но я не отдыхаю. Я застряла". Часто женщины, проходящие лечение бесплодия или готовящиеся к ЭКО, попадают в это пространство между. Когда уже закончен один этап, но ещё не начался следующий. Это может быть: - Восстановление после стимуляции или операции - Ожидание квоты - Решение отложить планирование на несколько месяцев по личным/финансовым/семейным причинам Остановка логичная и даже нужная. Но по ощущениям - как в болоте...

6 месяцев назад

Кто я, если не могу стать мамой?

Когда женщина долго не может забеременеть, внутри начинает звучать вопрос, которого она сама может пугаться: «А кто я, если не мама?» Сначала он тихий, потом становится все громче. Затем он перерастает в постоянный шум, на фоне которого трудно дышать, любить, радоваться жизни. С этим сложно жить. Сидеть на приёме у репродуктолога, разбираться в анализах, наблюдать за друзьями, которые приходят в гости с детьми. И всё время чувствовать, будто с твоей женской суть что-то не так. Что ты как будто «не состоялась»...

6 месяцев назад

15:33