21 день на внедрение полезной привычки ⚡️⚡️
Возможно этого времени будет не достаточно, но если фокусировать внимание на привычке ежедневно - шансы на успех возрастут.
Следующие советы помогут вам на пути внедрения полезной привычки.
✅ Настройте себя на успех!
✅ Исходите не из состояния дефицита, а из состояния изобилия
Фокусируйтесь не на том, чего себя лишаете, а на том, что в итоге приобретаете с новой привычкой
✅ Подключите окружение
Сообщите своему окружению о том, что внедряете новую привычку.
Так будет сложнее бросить!
✅ Найдите себе напарника/ наставника
Наличие в окружение человека, который будет вас поддерживать и контролировать ваш прогресс, увеличивает шансы на успех.
✅ Придумайте для себя бонус
Чем вы наградите себя, когда внедрите новую привычку?
Обязательно придумайте зажигающий вас подарок 🎁
Моя полезна привычка - это стойка на руках. Мой бонус, тело в тонусе, укрепление рук. Нашла напарника) и мы каждый день выставляем свою стойку в сторис в Инстаграм. Кто с нами?!
