Наталья-МилМак ❤️ : блог, психология, записки

Не поможет. Вы лишь начнете обвинять себя, что вам не становится так хорошо, как должно быть. Попробуйте вместо этого другое. Примите свои чувства. Горечь. Страх. Печаль. Просто признайте свое право так чувствовать. И хватит думать о чужом мнении. Перестаньте заботиться о том, одобряет вас кто-то или нет. Люди, даже самые близкие, не проживут за вас вашу жизнь...

Иногда непослушание, но чаще просто жизнь. Почему-то сейчас основная проблема нашего времени - это мамы, которые воспитывают «сыночку-корзиночку». Особенно если это один ребёнок в семье. Тут вот прям у многих сносит крышу. Не у всех! Они сидят с ними, делают уроки, точнее, многие задания делают за них, потому что «малыш» уже устал. Они контролируют каждый шаг своего мальчика, чтобы он, не дай бог, совершил ошибку. Но тем самым вы делаете медвежью услугу своему ненаглядному. Уроки он может делать сам, к этому можно приучить и объяснить: школа - это ответственность ребёнка...

😉

Мы его не проживаем, а просто листаем. Потому что сравниваем себя с чужими фото в соцсетях. С теми, где море, закаты, улыбки до ушей. И даже когда нам самим хорошо, внутри шевелится червячок: «А у них-то лучше». Но за красивым кадром может стоять всё что угодно: усталость, одиночество, скука или просто удачный ракурс...

❤️❤️❤️ #лето #жизнь #консультация #психолог #милмак

Вот что определяет качество прожитой нами жизни — не богатство или нищета, не слава или неизвестность, не здоровье или мучения. Качество нашей жизни определяется тем, как мы относимся к этим реальностям, какое значение мы им приписываем, какое состояние души они нам создают. Виктор Франкл

Не ждём одобрения других. Мы просто идём к своей цели. 🦄Когда психика ещё не совсем созрела мы ждём одобрения. И если с нами не согласны, начинаем капризничать, как маленькие дети. 😉Здоровая психика - это когда мы не расстраиваемся ни из-за колкостей, ни из-за комплиментов. Когда ровно относимся к чужому мнению. Когда спокойно слышим «другую» точку зрения. И если...

1️⃣ Первый - спорить.   Не вслух, не с конкретным человеком с самим фактом. С тем, что уже случилось. С тем, что есть.   «Этого не должно было быть». «Это несправедливо». «Если бы не это - всё было бы иначе».   Спор с фактом особый вид страдания. Он не меняет факт. Он только удерживает человека рядом с ним снова и снова возвращает в ту же точку, заставляет переживать её, как будто в следующий раз исход будет другим.   Исход не будет другим. Факт останется фактом.   2️⃣ Второй способ принять.   Не смириться в смысле сдаться...

Отказаться от всего навеянного со стороны, делать что-то по душе. Да, в нашем обществе невозможно совсем отказаться от всего и жить отшельником. Да, возможно, это и не нужно. Но отказаться от «лишнего» - возможно. Многое из того́, что есть у другого и нам так хочется это иметь, может, вовсе нам и не нужно...

… Живите свою лучшую жизнь, не откладывая на завтра. Начинайте уже сегодня!

». Но здесь важно помнить: наша жизнь неделима. Она не состоит из отдельных частей или пазлов, которые можно переставить или убрать лишние. Жизнь едина и вчера, и сегодня, и завтра. И в ней есть вы. Пока вы сами искренне не захотите что-то изменить, ничего не произойдёт. А если на перемены подталкивают родственники, друзья или коллеги, решиться будет тяжело, всё будет идти через сопротивление, «не так»...

Лишний раз не переживать и не накручивать себя полезный навык, но не всегда простой. В жизни бывает много ситуаций, когда эмоции преобладают над разумом. И, согласитесь, это еще никогда не приводило ни к чему хорошему. Чрезмерные эмоции всё усугубляют. Нам кажется, что мы зашли в тупик, мозг отказывается работать, а нами управляют чистые эмоции, без примеси логики. Бывало с вами такое? Важно в этот момент не бороться с эмоциями напрямую (это бесполезно), а сперва признать их: «Да, я злюсь/боюсь/расстроен, и это нормально»...