📝Ингредиенты:
⏺️Яйца - 2 шт ( С1)
⏺️Яблочное пюре ( любое фруктовое пюре) - 100 г
⏺️Овсяные хлопья - 3 ст л
⏺️Разрыхлитель - 1 чл
⏺️Сахзам - 1 г ( =10 г сахара) можно и без него
✅КБЖУ на 100 г 130 ккал 6.8/ 4.6/ 15.7
Приготовление⬇️
1️⃣Соединить в посуде пригодной для микроволновки яйца, разрыхлитель , сахзам, пюре и овсянку ( я беру пятиминутку, чтобы не использовать блендер)
2️⃣Все хорошо перемешать
3️⃣Готовить в микроволновке 3-5 минут в зависимости от мощности, получается нежнейший кекс , воздушный как губка.
Если будете использовать овсянку долгой варки, лучше пробить все ингредиенты блендером.
