Нутрициолог Наталья Филиппова

Девочки! Сегодня весы меня порадовали Я официально СКИНУЛА 20 КГ ❤️❤️❤️ Это было моей маленькой целью, когда я начала все 11 апреля 2022 года, до июля я скинула 11 кг и ушла на поддержание на 2 месяца на нем ушло еще 2 кг. С сентября 2022 года я ушла на интуитивку, и к январю 2023 кг мне прилипли 2 кг, НО я считаю это прекрасным результатом в итоге у меня было скинуто все те же 11 кг. В январе я решила , что я и тело готово идти дальше. За январь -февраль скинула 6 кг, далее перерыв на март , и вот с апреля я добила еще 4 кг. Конечно, это цель промежуточная, но я достигла нормы ИМТ, ушла от инсулинорезистентности и перестала бояться еды. Начинала я с питания на 1300-1400 ккал, сейчас я питаюсь на 2000 😂это позволяет моему весу ооочень плавно идти вниз. Но подробнее о том как это вышло напишу отдельно🥰 Спорт был подключен 4 кг назад 😂второе фото было сделано пару кг назад, но разница не существенна