ПП кекс

Ты когда-нибудь мечтала есть кексы и при этом… худеть? Да, это возможно! И сегодня я покажу тебе, как приготовить суперполезные, низкокалорийные кексы без сахара и масла, которые можно есть даже вечером — и без чувства вины. 💡 Сначала важный вопрос: можно ли есть сладкое на ночь? Многие боятся даже кусочка яблока после 18:00, но на самом деле — всё зависит от состава еды. Эти кексы не содержат сахара, пустых углеводов и вредных жиров. Напротив, они насыщают, поддерживают метаболизм и помогают избежать ночных зажоров...

Люблю этот рецепт за простоту и минимум времени на готовку. Ну а баловать себя десертом время от времени очень даже нужно. 1. Берем одно яйцо, 100 граммов мягкого творога, половину чайной ложки разрыхлителя, 1-2 пакетика подсластителя (у меня фитпарад) и хорошо перемешиваем венчиком 2. Теперь добавим одну столовую ложку какао и 30 граммов рисовой муки. И снова венчиком аккуратно и хорошо перемешиваем до однородности. 3. Перекладываем тесто в форму для микроволновки...

Рецепт идеального шоколадно - яблочного кекса в чашке. Очень вкусный, с изумительной бархатистой текстурой и насыщенным ароматом шоколада. Всё это вы получите, потратив всего лишь 10 минут, ведь готовится такой кекс в микроволновке! ✔️ ИНГРЕДИЕНТЫ: КБЖУ на 100 гр: 136,26/7,31/5,94/12,63 КБЖУ на весь кекс: 231,65/12,43/10,10/21,47 Вес: 170 гр ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Яблоко очистить от кожуры и сердцевины. Нарезать на небольшие кусочки. В чашу блендера поместить кусочки яблока, яйцо, какао, разрыхлитель и подсластитель...

Хотите вкусный десерт без вреда для фигуры? Попробуйте эти нежные кексики — они готовятся из простых ингредиентов, без сахара и муки, но получаются сладкими и сочными! Идеально к чаю или кофе. Почему эти кексики — отличный выбор: ✅ Низкокалорийные – без сахара и муки, но с натуральной сладостью от фруктов. ✅ Богаты белком – благодаря творогу и яйцам, они надолго дают чувство сытости. ✅ Источник клетчатки – яблоки улучшают пищеварение и обмен веществ. ✅ Полезные углеводы – банан даёт энергию без резких скачков сахара в крови...

Это удивительный рецепт на все времена для тех, кто следит за своей фигурой. В кексе очень приятная калорийность для десерта. В нем совсем нет муки, эту функцию выполняет какао. КБЖУ только кекса без глазури и орехов: 132/6.4/4.6/15 Ингредиенты: 1. Банан должен быть спелым, его нужно размять вилкой в пюре. Добавить все остальные ингредиенты: какао, яйцо, разрыхлитель и аккуратно перемешать до однородности. Можно все это вместе пробить блендером...

Мягкий, воздушный, сочный😋 Тыква в кексе совсем не ощущается, так как апельсиновая цедра и какао придают выпечке свой неповторимый аромат. Размер формы: 7 × 18 см Вес: 420 гр КБЖУ на 100 гр: 204,15/8,56/10,17/20,83 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит = 10 гр сахара Тыкву нарезать кубиками. Довести в микроволновке при мощности 800 Вт до мягкости. Либо запечь в духовке. Пюрировать блендером в пюре, дать остыть. Пюре должно получиться густым, если у Вас более жидкое, то нужно увеличить количество муки...

Знаете, в чём разница между обычным кексом и тем, от которого закатываются глаза? В одном маленьком секрете, который прячется в самом центре. Сегодня я делюсь рецептом, который стал для меня настоящим спасением: сытный, красивый и с жидким шоколадом внутри. Всего 167 ккал на 100 г и 10 г белка — это мой формат перекуса, когда хочется побаловать себя, но остаться в рамках дефицита. Готовится элементарно: смешал, спрятал шоколад, отправил в духовку. Делюсь пошагово. Чтобы еда приносила пользу фигуре, она должна быть сбалансированной...

Приготовить такой кекс проще простого, а по вкусу он просто потрясающий - шоколадный, мягкий и нежный Ингредиенты: 1. Я готовила такой кекс из сырых яблок, те же самые ингредиенты просто перемалываются все вместе в блендере. И по рекомендации подписчицы канала Натальи попробовала приготовить из яблочного пюре и мне так понравилось больше. Готового пюре у меня нет, поэтому я просто взяла три небольших яблока, очистила от кожуры и сердцевины, нарезала на кусочки и запекла в микроволновке 4 минуты...

Вариантов пирогов с луком и яйцом очень много. Я же решила сделать в виде кексов. Это полезный вариант перекуса в дорогу, школу или на работу. Два яйца заранее отварить вкрутую и остудить. Яйца взбить с солью миксером до пышной пены...

Кто сказал, что на дефиците калорий нужно отказываться от аромата свежей домашней выпечки? Этот цитрусовый кекс — настоящая находка для тех, кто бережет фигуру, но не готов жертвовать вкусом. Он получается невероятно влажным, нежным, с благородной кислинкой и приятным похрустыванием мака. Гости и домашние даже не догадаются, что в нём нет ни грамма рафинированного сахара или сливочного масла! КБЖУ: На 100 г: 184/8...

Довольно необычный рецепт кексика в микроволновке, потому что в его основе - яблочко, а муку заменяет какао. 1. Сначала нужно почистить яблоко от кожуры и сердцевины. Нам понадобится 150 граммов очищенного яблока. Режем его на небольшие кусочки 2. Складываем яблоко в чашу блендера и измельчаем. Затем к нему добавляем одно яйцо, 1/3 чайной ложки разрыхлителя, один пакетик подсластителя (у меня фитпарад) и 18 граммов какао. Обратите внимание на то, что какао довольно много, вкус получается насыщенно-шоколадным, поэтому берите какао, которое не горчит...