Если спросить человека манипулирует ли он другими людьми, то вероятность ответа "нет" будет достаточно высока. Мало кто честно способен признаться в этом. Однако, правда в том, что большинство людей используют манипуляции неосознанно. Они настолько встроены в наше поведение, что мы часто даже не способны контролировать их. А ведь манипуляции способны принести серьезный вред тем, с кем мы общаемся, взаимодействуем, живем...
Каждому человеку стоит как минимум узнать эту информацию, чтобы отслеживать свои собственные неосознанные манипуляции, а также, чтобы видеть, когда другие люди начинают им манипулировать.
И так, вот 10 манипуляций, которые можно легко встретить почти каждый день в отношениях между людьми.
Эмоциональные качели
Это классика. В случае с этим видом манипуляций, одна сторона сильно привязана к другой стороне и использует эмоциональные качели, чтобы проломить психологическую защиту. Что это такое? Когда сначала человек показывает своему партнеру, как он сильно им восхищен, а затем выливает ушат холодной воды сообщая, что он/она совершил(а) ошибку. Особенно это часто встречается в отношениях, когда сначала партнер восхищается красотой, характером, а затем смешивает с грязью, говоря "куда я смотрел(а)". Такие качели из плюса в минус доставляют сильную боль другим, если быть неготовым к такому "явлению".
Гостинг
От слова «gost» — привидение.
Распространенный инструмент пикаперов и нарциссов. Заключается в резком прекращении отношений. Такой человек даже не удосуживается объяснить причину расставания. Другая сторона оказывается в эмоциональной яме, полном опустошении. Пример такого: "сбежавшая невеста".
Орбитинг
Это близко к прошлому варианту, вот только при орбитинге манипулятор не пропадает навсегда, а находится постоянно где-то поблизости: напоминает, "случайно" встречается, периодически звонит или пишет. Другая сторона постоянно находится в подвешенном состоянии, постоянно вылетает из эмоциональной стабильности из-за такого "преследователя".
Газлайтинг
Те, кто знаком с моей деятельностью, должны уже знать неплохо данный инструмент. Это когда один человека пытается убедить другого в том, что он оторван от реальности. Классическая сцена из фильма, когда мужчина постоянно меняет яркость света, но когда женщина указывает на это, он убеждает ее в том, что ей кажется. Так у человека подрывается вера в себя, в реальность, в свои чувства и интуицию.
Висхолдинг
Игра в молчанку. Кому это знакомо? Часто такое поведение тянется из детства. Вероятно, кто-то помнит, как родители не высказывали и не выражали в полной мере свое недовольство друг другу, но затем одна из сторон просто начинала молчать и "дуться". Догадайся сам(а) или тогда это не считается. Детьми такое поведение воспринимается крайне тяжело, ведь он ничего не понимает. Особенно, когда такая молчанка используется против него. Это настоящее игнорирование. К чему оно приводит? К очень сильным последствиям для психики того, на кого "направлено" это молчание.
Обесценивание
Это делается не сразу, а постепенно, когда партнер уже "сидит на эмоциональной игле". Тогда начинаются вбросы: что-то внешность твоя не очень, ты знаешь, имя твое никогда не нравилось, ты ничего не знаешь, а также постоянный сарказм, ирония, обидные шутки, и т.п. В таком случае партнер даже не замечает, как в один момент он вдруг становится совершенно ужасным человеком в глазах своего партнера.
Вина
Ты мне не позвонил, я не знаю, чем ты занимаешься, ты вероятно меня больше не любишь, и т.п. В итоге партер вынужден доказывать, что все на самом деле не так, как он/она подумал(а). А манипулятор в итоге смеется над своей "жертвой", ощущаю собственное превосходство, когда видит полный контроль.
Рокировка
Когда есть ошибки, вина за одним партнером, но он/она мастерски перекладывает эту вину на другого. Только наступает конфликт и партнер отправляется в атаку, делая из себя пострадавшую сторону.
Ты невменяемый. Иди к психологу!
Это прямое оскорбление и попытка убедить человека в том, что он неадекватен. Поверьте, тот человек, который так думает или в открытую заявляет, старается напрямую вас задеть, вывести из себя, чтобы вы только подтвердили эти слова.
Спасатель!
Часто такие встречаются среди женщин, который берут мужчину-неудачника и начинают терпеть его, исправлять, раздавать долги, вспоминать про его бывших-неадекватных, каким несчастным он был бы, и что без нее вообще он пустое место. И вот такая женщина начинает спасать своего благоверного и постоянно напоминает, что без нее он никто.
Необходимо научиться распознавать каждую из манипуляций, чтобы не попадаться на них самому и чтобы не включать их неосознанно при взаимодействии с другими людьми, особенно самымии близкими.