Нарциссов в нашем обществе довольно много, и нам так или иначе приходится с ними сталкиваться. Сегодня я хочу поговорить не о любовных отношениях с нарциссами, а о других: обычных, бытовых, родственных, рабочих.
Если вам кажется, что нарциссы способны негативно влиять на вас только в самых близких отношениях, — вы ошибаетесь. Любые отношения с нарциссом могут стать токсичными и иссушающими.
Что делать, если вы вынуждены общаться с нарциссом? Как себя обезопасить?
Способ №1. Не позволяйте им затянуть вас в свой мир
Помните, что ваша реальность — по-настоящему реальна, а их реальность — это всего лишь их видение, ничего больше. Не позволяйте нарциссам навязать вам иное восприятие, твердо стойте на своем: «Я так вижу, и точка»
Способ №2. Помните о том, кто вы
Нарцисс скорее всего попытается сыграть с вами в свои любимые «качели», и тут крайне важно всегда помнить о том, кто вы на самом деле, какой вы человек, какие у вас слабые и сильные стороны.
Не поддавайтесь на обесценивание и тем более не поддавайтесь на восхваление. Чем выше вы подниметесь, тем больнее будет падать.
Способ №3. Максимально ограничивайте общение
Нарцисс будет пытаться занять собой максимальное количество вашего времени. Включите силу воли и не ведитесь на это! Ваша задача — минимизировать объем присутствия нарцисса в вашей жизни. Общаться — да, столько, сколько необходимо. И не больше.
Способ №4. Выставляйте жесткие границы
Причем жесткими они должны быть сразу, никаких мягких границ — их проломят, даже оглянуться не успеете. Четко обозначьте, что с вами можно делать, а что — нельзя ни в коем случае.
Способ №5. Не позволяйте вас критиковать
Нарцисс попытается, будьте уверены! Но ваша задача пресекать такие попытки на корню. Можно отвечать: «со мной так нельзя разговаривать», «когда мне будет нужно твое мнение, я обязательно спрошу».
Способ №6. Будьте все время на стреме
Да, это очень энергозатратно. Да, это может быть весьма сложно. Но в общении с нарциссом это единственный способ вовремя отбивать все его манипулятивные «фокусы». Сохраняйте холодную голову и пристальное внимание.
