Процесс разрыва привязанности нелинейный, откаты - закономерны. Но куда более интересен процесс замечания себя в этой одержимости, наблюдения себя в этих состояниях и подмечание масштабов ситуации.
Всепоглощающее чувство привязанности действтельно может быть глубоким, если что-то затронуло душу, оно остается в душе следом. Странно думать, что чувственные процессы к кому-то обрубятся быстро, легко и по... собственному принуждению. Требованию от себя... Нет.
В чем тогда разница между сознательным убийством любви и проживанием разрыва привязанности со всей вытекающей фрустрацией относительно фигуры на которую направлены чувственные процессы? Во втором случае нет никаких запретительных установок себе относительно своего чувствования к кому-либо чего-либо, полная легализация своих чувственных процессов, в их целостности, абвивалентности и глубине.
А в первом - чувственное самонасилие.
Проживание разрыва привязанности - это долгий, непредсказуемый процесс со всеми вытекающими. Он муторный. Он нелинейный. Он чувственный. Он живой. Требующий усилий. И глубокой концентрации на происходящем с собой.
Мало кому нравится, когда с ним обращаются плохо. Привязанность к тому, кто обращался плохо - настоящая ноша со своим коктейлем абвивалентных чувств. Вот они куда важнее фигуры того, на кого направлена одержимость. И так было всегда.
Такова механика привязанности, она работает точнее интроекта "чувства - это проявление слабости, они могут разрушить", который мог налипнуть по ходу тех самых сверхценных отношений.
Чувства не разрушают жизнь, они делают ее глубже и полноценнее, вопреки странным установкам и запретам.
Странно быть живым и требовать от себя подскинуть "неудобные чувства и переживания" которые с рациональной точки зрения может и стоило бы оставить. Но они есть. В своей глубине и в своих проявлениях. Их важно увидеть как есть.
Разрешение себе быть уязвимым в отношениях с собой - это уже пространство отношений с собой, а не слабость.
Стоит только задуматься, сколько времени тратится на внутренние диалоги, выяснения отношений, фантазии, надежды... Сколько раз на дню вспоминается человек, как часто? Какими эмоциями окрашены мысли о нем?
И тогда стоит задать себе вопрос, а какой процесс скрывается под такой одержимостью - верхушка айсберга, видимый симптом... Если бы столько часов, минут и секунд жизни в сознании устойчиво не питался этот образ,
что было бы тогда возможно разглядеть в себе, в своей жизни, в своей действительности? С чем не хочется соприкасаться? Какие еще переживания поднимаются,
если законтрактикровать с собой
"Откладываю мысли о фигуре деструктивного бывшего на три дня в сторону, потом я спокойно могу к ним вернуться, но следующие три дня - свободное от его фигуры пространство... О чем я тогда буду думать?"
Еще больше статей:
Запись на консультацию
заполни короткую форму https://forms.yandex.ru/u/66543169d0468801d8e72651/
или телеграмм @AnastasiyaDudkina