Вот я категорически против позиции, когда глубокую обиду на причиненный ущерб в деструктивных отношениях люди называют... всего лишь своими неоправданными ожиданиями. Почему категорически нельзя это делать?
Почему позиция "Моя обида - мои неоправданные ожидания. И обижаться в таком случае надо на себя" - это бомба замедленного действия?
Обида - это сложное чувство, состоящее из злости и боли. Обидой мы реагируем на что-то. Обида - это индикатор наших нарушенных границ. Более того, обида - это более мягкая, социально приемлемая форма... гнева.
Часто у людей в детском возрасте среда блокирует право не только на выражение гнева, который табуирован, но и даже на злость.
Запрет на злость приводит к тому, что человек, когда обо что-то ранится, не может направить злость на ранящий фактор, не может ее распознать и присвоить. В ряде случаев - не может ее отреагировать в принципе, но чаще - все равно бессознательно направляет эмоцию на ближайший доступный объект... Таким объектом становится... он сам.
Запрет злиться - это запрет защищаться, запрет признавать, что кто-то или что-то ранит, запрет на отреагирование и проживание травмирующего опыта.
Почему важно направлять злость по "правильному адресу" (хотя бы на этапе осознавания), снимая с себя же белый плащ "хорошести"?
Если злость не уйдет "по адресу", может произойти разворот злости на самого себя - это аутоагрессия, это бессознательный процесс, результатом которого потом могут как раз стать неудачи в любовных делах, самосаботаж в карьере, внутреннее чувство "недостойности", череда неудач, выборов ненадежных людей, игнорирование "красных флагов", равнодушие к своей судьбе и безопасности, повторение болезненных сценариев, выбор разрушающих партнеров, психосоматические заболевания.
Как развернуть злость по адресу в случае с нарциссическим абьюзом?
Люди, которые считают, что обижаться и винить нужно себя... что сами виноваты, все случившееся - "собственные неоправданные ожидания",
перепроверьте пожалуйста такой момент:
Вас разве глючит на всех подряд с вашими ожиданиями? Разве для вас норма - постоянно в социуме чего-то ожидать от людей и обламываться? Разве вы навешиваете на людей свои требования и обламываетесь всегда и везде? Разве вы неадекватны и ждете от всех и всегда чего-то, даже если вам не транслировали, что-то вам дадут? Вряд ли.
Ожидания от нарцисса порождаются самим нарциссом, он играет с вашей головой "всю дорогу", пока вы в контакте. Это ключевой момент. Вы ожидали, потому что вам ТРАНСЛИРОВАЛИ, что вы можете чего-то ожидать. На этапе сближения идет удивительная подстройка, где нарцисс транслирует вам, что он для вас - идеальный партнер, что он будет о вас заботиться, что он безопасный, что он вас понимает... что он ваша родная душа. У ваших ожиданий есть почва - все отношения с нарциссом строятся на его обещаниях и ваших ожиданиях.
Когда нарцисс заключает с вами брак, разве это не его обещание вам - теплой и поддерживающей семьи? Откуда вам знать, что за этим будут стоять унижения, измены и эксплуатация?
Когда нарцисс клянется вам в любви и обещает, что в ваших отношениях вы останетесь двое, без других посторонних пассажиров, которые по его словам его преследуют или по нему страдают или не смогут без него - откуда вам знать, что он поет это всему своему гарему одними и теми же словами?
Когда нарцисс использует ваши ресурсы, обещая вам, что ему "надо совсем чуть чуть, чтобы встать на ноги, и тогда вы заживете", откуда вам знать, что он просто тянет время и берет, пока вы даете, заранее не планируя никак участвовать в создании партнерских отношений?
Когда у вас снова и снова берут, постоянно обещая, что "в прекрасном далеко" у вас все будет хорошо, подбирая каждое слово, чтобы "иллюзорный рай" попадал именно в вашу потребность, намеренно усыпляя вашу бдительность - откуда вам заранее знать, что это просто стиль жизни человека, "обещать и юзать"?
Обида - это не хорошо и не плохо, это индикатор, как и все ваши чувства, это ваша сигнальная система орет в ваши уши.
Запись на консультацию
заполни короткую форму https://forms.yandex.ru/u/66543169d0468801d8e72651/
или телеграмм @AnastasiyaDudkina