О пяти простых упреждениях для утренней зарядки, которые помогут привести тело в порядок и поспособствуют сжиганию жира рассказал в интервью Life.ru доцент кафедры физической культуры Государственного университета управления (ГУУ) Вадим Чичерин.
По его словам, это простые и знакомые для всех россиян упражнения – бег на места, приседания, причем в трех позициях, и шаги на месте. Очень полезными собеседник агентства назвал прыжки со скакалкой и комплекс упражнения – берпи.
Ранее специалисты советовали россиянам в качестве утренней зарядки для восстановления организма бег на улице.
