Лето тяжелое для людей, страдающих от болезней, поскольку в это время люди обезвоживаются.
Недостаточное потребление жидкости может привести к резкому повышению уровня сахара в крови, что приведет к риску повреждения нервов, сердечного приступа и заболеваний почек. Важно придерживаться правильного режима питания, особенно если вы страдаете диабетом.
С диабетом можно справиться, если мы тщательно планируем диету через определенные промежутки времени, в то время как бездумное пережевывание пищи может повысить риск заболевания. Людям, страдающим диабетом, полезно употреблять достаточное количество жидкости, если употреблять кокосовую воду, пахту, лимонад и гашеные фрукты, такие как арбуз, огурец и творог, летом вы будете здоровы.
Палящая летняя жара вызывает различные проблемы со здоровьем, такие как тепловой удар, и оказывает неблагоприятное воздействие на больных диабетом. Некоторые лекарства от диабета, такие как мочегонные, могут вызвать у вас чувство обезвоживания. Таким образом, больным диабетом необходимо проявлять особую осторожность в летний сезон.
Сильная летняя жара повышает уровень глюкозы в крови, что приводит к учащенному мочеиспусканию, что в дальнейшем вызывает обезвоживание.
Диабет вызывает серьезные осложнения для здоровья, которые могут повредить кровеносные сосуды и нервы, воздействуя на потовые железы и приводя к тому, что организм не сможет эффективно охлаждаться. Высокая температура изменяет способ метаболизма инсулина в организме, поэтому пациентам, принимающим инсулин, необходимо соответствующим образом корректировать дозировку и питание.
Летние фрукты, такие как арбуз, шпинат, огурец и помидоры, насыщают наш организм влагой и полезны для людей, страдающих диабетом.
Вот несколько продуктов, которые помогают справиться с диабетом летом:
- Лимонад, овощные соки, кокосовая вода
Лимонад без сахара действует как электролит для нашего организма и поддерживает уровень глюкозы. Фруктовые и овощные соки лучше всего подходят для больных диабетом. Кокосовая вода также полезна для больных диабетом. Рекомендуется избегать искусственных сладких соков, поскольку они не содержат никаких питательных веществ.
- Пахта
Пахта, приготовленная путем свертывания молока, охлаждает организм и укрепляет пищеварительную систему. Это помогает поддерживать уровень энергии в течение лета.
- Сезонные фрукты
Потребление сезонных фруктов, таких как арбуз, папайя, манго и цитрусовые, поддерживает высокий уровень гидратации.
- Творог
Употребление охлаждающих продуктов охлаждает пищеварительную систему и контролирует уровень сахара в крови.
- Салат
Добавление в свой рацион огурцов, листьев салата, шпината и помидоров помогает поддерживать содержание клетчатки в организме.
