Многие отношения заходят в тупик, потому что прощение не является принципом для построения отношений. Когда возникают проблемы, некоторые пары полностью погрязают в цикле, который ставит вражду и "сведение счетов" выше решения и смягчения гнева.
Важность прощения в отношениях невозможно недооценить. Однако, останавливались ли вы когда-нибудь и задумывались ли:
· Что такое прощение и почему оно важно?
· Насколько важно прощение?
· Как практиковать прощение?
Прощение - это важный компонент успешных отношений. Способность вас и вашего партнера просить и дарить прощение очень важна для достижения удовлетворения в браке.
Прощение позволяет вам выйти из роли жертвы и показывает, что вы способны признать свою обиду и двигаться дальше. Прощение - это навык, который помогает парам перерабатывать негативные эмоции и поступки, чтобы построить более крепкую связь.
Идея простить партнера, который причинил вам боль или разозлил вас, может быть самой трудной для реализации в отношениях. Отпуская проступки партнера, вы должны отпустить свою обиду на него.
Попытки наказать партнера, удерживая свои негативные эмоции и ведя себя холодно или отстраненно, очень вредны для ваших отношений. Однако проработка этих эмоций - это смелый шаг, требующий большой силы воли, чтобы переступить через проступки партнера.
Понимание
Для начала партнеры должны обладать способностью привнести понимание в конфликт. Проницательность и соседствующая с ней эмпатия позволяют партнеру (партнерам) отойти от собственной версии событий, чтобы увидеть, услышать и пережить то, что их партнеры могут испытывать из-за нездоровых слов или действий.
Инсайт позволяет нам "встать на чужую позицию". Благодаря этому свежему взгляду мы можем лучше понять, как ряд событий влияет на душу и дух другого человека.
Чтобы лучше понять своего партнера, необходимо открыто выражать свои чувства и давать ему возможность высказать свое мнение.
У всех нас есть недостатки, и мы обязательно совершаем ошибки, которые могут ранить или разочаровать наших близких. Разница в наших взглядах и умонастроениях может повлиять на здоровье наших отношений.
Однако прощение помогает нам не зацикливаться на том, что мы не можем контролировать, и стремиться к прочным отношениям.
Важно знать, что истинное прощение в отношениях с близким человеком не является проявлением слабости. Может показаться, что вы потворствуете каким-то неправильным действиям, однако прощение означает, что вы хотите отпустить случившееся и исцелить ваши отношения.
Следующие шаги
Если вы способны оценить боль, которую несет другой человек, то перспектива исцеления вполне возможна. Если вы - обидчик, выразите искреннее раскаяние за свои действия или слова, которые повредили партнеру и отношениям.
Если обидчиком является ваш партнер, будьте открыты к его выражению раскаяния. Когда эти "признания" лежат на столе, пара готова предпринять некоторые преобразующие действия. Что мы должны сделать, чтобы уменьшить вероятность повторения травмы в будущем?
Должны ли мы искупить свою вину путем буквального или метафорического возмещения ущерба? Нужно ли нам обратиться за помощью к другим заботливым взрослым, чтобы они помогли нам наметить дальнейший путь?
Чтобы отделить себя от любых негативных эмоций, необходимо сначала признать их наличие. Как только вы осознаете свое негативное чувство, вы можете попытаться от него избавиться.
Не позволяйте обидам разгораться в ваших отношениях, выражайте свои мысли и чувства, сохраняя уважение друг к другу. Если не давать обиде затухнуть, она будет быстро расти, что может привести к непоправимому ущербу.
Найдите другие здоровые способы восстановить ваши отношения и вернуть утраченное доверие.
Если ваш партнер причинил вам боль, то обратитесь к своим эмоциям и мыслям, которые побуждают вас сохранять обиду. С другой стороны, если вы обидели своего партнера, извинитесь за свои ошибки.
Это побудит вашего партнера к прощению и поможет ему понять, что люди совершают ошибки, а вы пытаетесь сделать все, что в ваших силах.
Вывод
Научившись отпускать и избегать мелких конфликтов, вы сможете улучшить свои отношения и сосредоточиться на здоровых аспектах вашего брака.
После того, как вы начнете действовать, начнется настоящая "тяжелая работа". Здоровые люди учатся "исправлять свои пути" и двигаться в направлении, которое минимизирует возможность возникновения дополнительной боли и разрыва.
Это не означает, что в отношениях больше не может быть ошибок - в конце концов, это невозможно, - напротив, истинное искупление после прощения подразумевает, что обиженный партнер теперь осознает, как его или ее действия потенциально могут причинить боль другому.
Если мы знаем, что это причинит боль кому-то другому, мы должны иметь возможность в будущем воздержаться от этого пагубного поступка.
Высказывание своих чувств в ясной, неконфронтационной форме является жизненно важным, прежде чем вы научитесь прощать своего партнера. Аналогичным образом, выслушайте своего партнера и постарайтесь понять, что заставило его совершить ошибку.
Дайте ему возможность объясниться и взять на себя ответственность за свои действия. Этот процесс "давать и брать" необходим в любых отношениях.
Прощение необходимо не только для благополучия ваших отношений, но и для вашего индивидуального процесса самоосвобождения. Оно освобождает вас от незаживших ран и обид, что, в свою очередь, позволяет вам двигаться вперед и делать осторожные суждения в будущем.
🆘Обращайтесь за помощью, задавайте вопросы 👇🏻
💬 в комментариях
✍🏻 в Телеграм https://t.me/fampsytmbot
✉️ на e-mail fampsytm@yandex.ru
🌐 через сайт http://www.fampsytm.ru
