Наткнулась в сети на очередное обсуждение вреда диет и рекомендаций физиологов и диетологов.
Соглашусь, не всегда диеты продуманные и обоснованные, особенно те, что особо модные и предлагаемые "натуропатами". Но и у их противников аргументы обычно так себе... В данном обсуждении было примерно 50% высказываний на тему “организм сам знает, что ему нужно”.
Вот только похоже, данные комментарии пишут либо те, кто никогда не заходили в фастфуд или те, кто оттуда сам не выходит.
Давайте будет честными с самими собой - природа не предусматривала потребление сладкой газировки и кофе. И даже компот не входил в природные установки нашего организма. А уж про бургеры и торты природа даже помыслить не могла. Тем не менее - организм требует!
Вот мой организм периодически требует пирожных и бургеров. И да, я порой иду у него на поводу, потому как баловать родные рецепторы хотя бы раз в неделю - святое.
Но ведь он же не останавливается - требует спать до двенадцати, не ходить на работу, лопать сладкое и острое, запивая шампанским. Ему это всё просто отлично. Но не мне, как личности. Потому как здраво размышляя и соотнося данные полученные от окружающих, я отлично понимаю, к чему это может привести.
Потому что, вокруг вижу множество семей с подобным подходом, у которых проблемы с лишним весом списываются на наследственность или знак зодиака. К пятидесяти годам у каждого второго там был инсульт или инфаркт, практически у каждого первого проблемы с сосудами и отдышка, но отнять пятый бургер за день и бутылку пива нереально - организм требует, а значит, он прав.
А потому, вместо требуемых "мудрым организмом" бургеров я готовлю стейк с салатом, а вместо колы пью обычную воду. Потому что понимаю, что наша физиология эволюционировала на мясе, корешках и воде, а не на хлебе, ролтоне и коле. А ещё, на большом количестве движения. Недаром, дофаминовая система, приносящая нам столько радости, обслуживает именно двигательную активность в первую очередь. Хотя, может и посопротивляться...
Организм - он как ребенок - требует самого легкоусвояемого, приятного и энергетически заряженного. У него всё просто - что приносит больше удовольствия, то и хорошо. Но именно так организм реагирует и на прием алкоголя или наркотиков.
Но даже не это проблема. Настоящая проблема начинается тогда, когда мозг, которому положено быть разумным, начинает соглашаться с доводами младенца и искать разумные обоснования аутоагрессивному поведению.
Психика наша так устроена, что постоянно ищет лёгкие пути, ей неведом вред от рафинада или этилового спирта... И если есть возможность получить массу приятных эмоций и подзарядку быстро и не напрягаясь, то организм будет выбирать наиболее простой путь. Раз за разом. Вот только любое лекарство становится ядом, стоит чуть превысить норму.
Еще раз - я не против радостей жизни, даже в виде шампанского и бургеров. Но я не буду утверждать, что если мой организм это требует, значит, он прав.
Да, организм знает как ему лучше, но только на данный момент. А оценка пользы/вреда не за организмом, а за самосознанием.
Разборы историй, научные факты и лучшие комментарии на моем Телеграм-канале или ВКонтакте. Почта для связи elena@content-m.ru