В идеальном мире оба партнера работали бы над успехом своих отношений. Но иногда, когда один из партнеров вносит недостаточный вклад в отношения, бывает трудно выровнять ситуацию. В несбалансированных отношениях один человек становится единственным ответственным за выполнение домашних дел, запоминание важных дат, жонглирование списками дел и, по сути, за волшебство в отношениях, в то время как его партнер сидит сложа руки (или, по крайней мере, вносит свой вклад в гораздо меньшей степени).
Очевидно, что это не является компонентом здорового партнерства. Это не только утомительно, но и эмоционально обременительно. Кроме того, партнерство – по определению – означает совместное участие в каком-либо деле. Партнеры не идеальны, но они должны чувствовать стабильность, верность и желание работать. Если эти качества кажутся труднодостижимыми, значит, существует дисбаланс, который необходимо устранить.
Дисбаланс также влечет за собой массу последствий. Начинает накапливаться обида, вы ссоритесь, один из вас или оба могут чувствовать себя вынужденными изменять из-за разочарования – и у вас даже могут развиться тревога и депрессия.
Эту нездоровую динамику часто можно исправить, но для этого (как это ни раздражает) потребуется последний прилив энергии с вашей стороны. Начните с честности и ясности в отношении своих чувств. Затем составьте план. Предлагайте практические решения проблем и слушайте, что говорит ваш партнер. Если, например, вы всегда один делаете работу по дому, вы можете договориться о разделении обязанностей и выбрать те, которые соответствуют вашим сильным сторонам.
После этого постарайтесь управлять своими ожиданиями – по крайней мере, на некоторое время. Переходы происходят постепенно, и ничего не происходит в одночасье. Если вам кажется, что вы делаете все в ваших отношениях и хотите, чтобы они продолжались, ниже приведены 10 признаков того, что пришло время поговорить.
1. Ваш партнер нуждается в постоянных напоминаниях
Есть большая разница между партнером, который вносит свой вклад в вашу совместную жизнь без спроса, и тем, кому нужно напоминать об этом 100 раз на протяжении всего пути. Будь то корм для собаки, покупка продуктов или оплата счета – необходимость напоминать об этом является тревожным сигналом. Если вы чувствуете, что не можете предсказать, будет ли ваш партнер ответственным за выполнение домашних дел, это явный признак несправедливых отношений. Ни один из вас не должен чувствовать, что вы выполняете всю работу, необходимую для поддержания вашего образа жизни. И уж точно вы не должны чувствовать, что ваш партнер постоянно вас подводит.
2. Они не делают шаг вперед
Вы можете не замечать, насколько несправедливы ваши отношения, пока не столкнетесь с трудными временами, например, проблемами на работе или проблемами со здоровьем. Именно тогда хороший партнер, как правило, берет на себя часть бремени, предлагая эмоциональную поддержку или выполняя ваши поручения. Если он не приходит на помощь, особенно в трудную минуту, считайте это тревожным сигналом.
3. Вы всегда истощены
Истощение – еще один явный признак того, что вы делаете слишком много, поэтому подумайте о своем еженедельном распорядке дня. Вы изматываете себя, пытаясь успеть сделать все дела до и после работы? У вас в голове постоянно крутится список дел, пока вы чем-нибудь занимаетесь? Все ли ваши дополнительные деньги идут на то, что выгодно... вашему партнеру?
В справедливых и сбалансированных отношениях у вашего партнера тоже должен быть список дел, который он ведет в голове. Но если он этого не делает, то все будет сваливаться на вас, в результате чего у вас будет перегружен график и не останется сил на конец недели. И вот тогда вы начнете чувствовать себя измотанным, уставшим и совершенно вымотанным.
4. Они отскакивают, когда наступают трудные времена
Еще один плохой признак? Партнер в несбалансированных отношениях, который не вносит равный вклад и даже отстраняется, когда наступают трудные времена. Если они затихают или выглядят отстраненными, когда вы больше всего в них нуждаетесь, это явный признак того, что они слишком поглощены собой и поэтому не способны проявлять себя в отношениях справедливо и сбалансированно. Если это так, вам предстоит решить, стоит ли оставаться вместе. (Примечание: это совершенно нормально, если вы решите уйти!)
5. У вас много стресса и беспокойства
Если все это происходит, то вполне логично, почему вы тоже можете начать испытывать беспокойство. Физические и психические побочные эффекты несбалансированных отношений включают в себя снижение влечения, обиду, гнев, стресс или вспыльчивость, потому что ваш избранник не понимает, что поступает несправедливо. Вы также можете начать чувствовать потерю связи, потому что ожидаете, что любимый человек предложит вам помощь или хотя бы спросит, может ли он сделать что-нибудь, чтобы облегчить вашу нагрузку. Когда они этого не делают, трудно чувствовать себя счастливым и спокойным – вот почему, возможно, стоит поговорить с ними.
6. Вы предпочитаете позвать на помощь друга
Еще один признак того, что в ваших отношениях все идет наперекосяк, – если вы предпочитаете звонить другу или члену семьи, когда вам нужна помощь, а не своему партнеру. Это происходит потому, что вы подсознательно знаете, что не можете на них положиться, поэтому звоните тому, кто всегда прикроет вам спину – например, своему лучшему другу.
7. Вы чувствуете себя изолированным и одиноким
Есть много причин, по которым вы можете чувствовать себя одиноким в отношениях такого типа. Например, когда вы отвечаете за все, у вас не остается сил на то, чтобы спланировать что-то интересное или встретиться на свидании.
Партнер, который не вносит свой вклад, также вряд ли сам возьмется за планирование, так что если вы этого не сделаете, то этого просто не произойдет. Если ваш любовный бак пуст, то велика вероятность того, что ваш партнер не прилагает усилий для его наполнения. И в этом нет ничего справедливого или сбалансированного.
8. Просить о мелких одолжениях – это большое дело
Обратите внимание, если вы просите о мелких услугах, а ваш партнер либо жалуется, либо забывает. Например, если вы просите партнера выгулять собаку, а он отвечает, что слишком устал и у него был долгий рабочий день, или вы просите вынести мусор, а он соглашается, но на следующее утро он все еще там. Это говорит о том, что они не слушают вас и не делают ваши просьбы приоритетными.
9. Они всегда ищут похвалы
Если ваш партнер помогает нестандартно, не удивляйтесь, если он ищет похвалы после выполнения самой незначительной задачи. Хотя говорить друг другу «спасибо» и «пожалуйста» – это нормально, никто не должен ожидать парада только потому, что он сделал что-то одно. В справедливых и сбалансированных отношениях вы оба будете поддерживать свою квартиру/жизнь/расписание без лишних раздумий.
10.Вы виноваты, когда что-то идет не так
Когда партнер не вносит свой вклад, ему часто трудно оценить всю работу и усилия, которые прилагаются для того, чтобы ваша жизнь протекала гладко. Именно поэтому они быстро выходят из себя, когда все рушится.
Вот отключили кабель, и ваш партнер пишет вам смс с вопросом, что случилось. В раковине свалена посуда, а гости уже на подходе, и ваш партнер спрашивает, почему вы не убрали вовремя. В плохом виноваты вы, а хорошее остается незамеченным, потому что его ждут. Если вы живете вместе и это так, возможно, стоит сесть и подумать, как распределить обязанности более равномерно, чтобы ваш партнер не ждал, что вы всегда все сделаете.
