Или, как помочь себе выйти из депрессии?
Пауза после разрыва - это нормально
После долгих отношений и болезненного развода психика долго восстанавливается.
Обычно 2-3 года бывает достаточно. Дольше, я считаю, уже затяжная депрессия.
⠀
Затягивается, если девушка постоянно живет прошлым, если всех сравнивает со своим бывшим мужем. Значит девушка не отпустила бывшего, и это может продлиться еще годы.
⠀
Важно отпустить человека совсем. Отдать вещи, которые напоминают о нем и делают больно. Контролировать свои мысли - если вспомнили о бывшем - говорить себе СТОП - и силой воли начинаете думать о чем-то хорошем.
⠀
Можно мысленно сжигать свои мысли в пространство.
Депрессия - это грусть и агрессия, направленная в себя. Она разрушающая.
⠀
Перестаёте грустить и все свое свободное время заполняете любыми делами, которые вы любите. Находите себе новое хобби.
⠀
Каждый день делайте то, что давно хотели, но не могли найти время или боялись. Все, что сделает вас счастливой. Самое время осуществлять свои заветные мечты
Вы сами должны взять на себя ответственность за свою жизнь и делать себя каждый день счастливой. Даже в мелочах.
⠀
Чаще задавайте себе вопрос - что я хочу есть, что надеть, что посмотреть?
И делать только то что хочется.
⠀
Избегайте негатива. Не смотрите телевизор, Не слушайте грустные песни.
⠀
Я вас уверяю, жизнь начнет налаживаться уже через одну, такую радостную неделю.
Также вы можете воспользоваться моими услугами, понять какие отношения вам нужны, чтобы построить долгие и гармоничные отношения.
Были ли когда нибудь у вас такие периоды?
И как вы с ними справлялись, поделитесь в комментариях?
Если вы чувствуете, что застряли в свиданиях и отношениях и хотели бы найти любовь в этом году, запишитесь на бесплатную получасовую сессию прорыв с Ираидой Арсени по ссылке: https://clck.ru/324vZ5
Очень благодарна, что вы дочитали статью до конца. Ставьте 👍, делитесь мыслями в комментариях.
С любовью и верой в ваше счастливое будущее коуч, тренер по построению семейных отношений Ираида Арсени.
