В дополнение к предыдущей статье, скажу, что таким образом, последствия развития симптомов депрессии, приводят к ошибкам восприятия, что порождает новые депрессивные мысли и чувства, которые были сформированы дезадаптивными схемами.
Это по сути формирует когнитивные искажения, в которые человек непоколебимо верит и ощущает их истинность без критики, «Что я никому не нужен», «Я не имею никакой ценности», «Я без помощи, я не на что не способен».
И чем дольше у человека присутствуют подобные мысли, тем больше усугубляются симптомы депрессии.
И в какой-то момент он уже перестаёт замечать, свои депрессивные мысли, думая «на автомате» о том, что он никчемный, что жизнь плохая, а эти мысли начинают создавать депрессивное поведение и действия, человек начинает злоупотреблять спиртными напитками, лекарствами, избегать общения с другими людьми, смотреть какие-то мрачные фильмы и так далее.
К этому добавляются ещё и нерешенные проблемы, которые человек избегал решать из-за своего депрессивного бездеятельного состояния и пессимизма.
Находясь в таком состоянии, у него появляется количество бытовых, профессиональных и социальных проблем из-за депрессивной оценки окружающих и себя. Он часто думает, что с ним никто не хочет общаться, что такой как он есть никому не нужен итд.
Бывает, что, например, женщина, страдающая депрессией, говорит своему партнёру, мужу «Возьми ребёнка я отвратительная и уходи от меня». Таким образом, выстраивая определённое негативное подкрепление своего состояния, ощущение своей никчёмности и ненужности, что ещё больше ведёт к закрытости и изоляции.
На самом деле, в таких ситуациях, истинное послание, которое стоит за такими высказываниями, «Это мне плохо», «Помогите».
Вывод. Поэтому, подводя итог можно сказать, что работа когнитивных схем и глубинных убеждений, плюс биологическая склонность, приводит человека к тому что его депрессивные мысли и настроение могут постоянно повторяться как «заезженная пластинка».
Что в свою очередь, вызывает депрессивные руминации, когда негативные мысли постоянно фоном присутствуют у человека в голове, вызывая постоянно пониженное настроение, иногда даже суицидные мысли и попытки.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги тревоги".
3) Мои курсы для психологов:
4) Запись очную на когнитивно-поведенческую группу в Спб.
Психолог Антон Вьюков, 2023. Копирование возможно только с указанием автора и ссылки на данный сайт.
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
