42,5 тыс подписчиков

Меню для семьи из 4 человек, на 3 дня. Бюджетно, вкусно.

3 апреля 20233 апр 2023

1193

1 мин

Привет

Составим сегодня меню на 3 дня , для семьи из 4 человек. Из продуктов которые есть в дома.

ЗАВТРАКИ :

1 ДЕНЬ (бутерброды с мясом + каша) - 101 руб

Батон 250 гр - 21 руб
Мясо карбонад 150 гр - 55 руб
Овсяная каша на воде - 25 руб

2 ДЕНЬ (панкейки, чай) - 100 руб

Панкейки готовые 6 шт - 90 руб
Чай - 10 руб

3 ДЕНЬ (тортики бенто 2 шт) - 166 руб

Яйца 5 шт - 45 руб
Мука 1 стакан - 5 руб
Сгущёнка вареная, пол баночки - 55 руб
Масло сл 90 гр - 15 руб (покупала масло настоящее, прошла случайная скидка, но я уже об этом писала)))
Орехи, арахис 100 гр - 11 руб
Сухие сливки 40 гр - 30 руб
Молоко 75 гр - 5 руб

Подробный рецепт будет у Ксю на канале. Она сейчас прокачивает навык приготовления тортиков.

ОБЕДЫ И УЖИНЫ:

"Стейки из свинины + салат" - 408 руб

Свинина 1 кг (корейка) - 299 руб
Паприка копчёная - 10 руб
Соль, перец, масло - 10 руб
Огурец 200 гр - 24 руб
Помидоры 200 гр - 38 руб
Лук 100 гр - 5 руб
Сметана 100 гр - 21 руб

Маринуем стейки свинины в специях, смазываем маслом, обжариваем на гриле, либо в мультипекаре.

"Типа лагман" - 263 руб

Корейка без кости 600 гр - 180 руб
Картошка 1 кг - 32 руб
Лук 100 гр - 5 руб
Морковь 100 гр - 3 руб
Листы лазаньи 4 шт - 28 руб
Паприка копчёная, соль, перец, лавровый лист, кориандр - 15 руб

Мясо режем средними кусочками (крупновато), лук полукольцами, морковь половинками, картошку на 4 части.

Ничего не обжариваем, варим мясо минут 25, добавляем всё овощи и варим ещё 25 минут. В конце добавляем переломанные, на 3 части, листы лазаньи. Доводим до кипения и выключаем.

"Ножки индейки в остром соусе + отварной картофель" - 406 руб