Зависимость или свобода?
Зависимость или свобода – два понятия, которые идут бок о бок друг с другом.
Про зависимости много знаний у людей. Это и алкогольная, и зависимость от сигарет, зависимость от любви, зависимость от еды, от денег, от чувств и ощущений, трудоголизм и так далее. Зависимостей очень много.
Что же лежит в основе каждой зависимостей?
Почему выбраться из зависимости человеку трудно?
Поначалу на терапии рассматривают родителей, разблокируют чувства и ощущения. В терапии происходит интерпретация и осознавание того, что есть в жизни зависимого человека. Кто-то идет в программы, например, такие как анонимные алкоголики, созависимые. Кто–то проходит специализации по зависимостям. Кому –то всё это помогает, а кому-то нет. И выход из зависимости у человека продолжается многие годы – драгоценные годы жизни.
Почему же так происходит?
Почему нелегко выбраться из пут зависимости?
Ответ достаточно прост. Зависимость переплетена с понятием и ощущением свободы. Свободы, в которой очень много себя и жизни. Свободы, в которой очень много выбора что делать, что ощущать, что чувствовать, что делать. Свободы, в которой очень много блаженства и удовольствия. Заметьте, что удовольствия, а в удовольствии находится понятие воли.
Воли, которая реализуется из того, что человек становится творцом своей жизни. Он сам решает как жить, что делать, что ощущать, что чувствовать. Уже не чувства и ощущения правят человеком, не обстоятельства правят человеком, а человек становится правителем всех состояний и выборов.
Почему же из зависимости трудно выйти?
Во-первых, потому что свобода рядом и ее нигде искать не нужно – ни в переработке чувств и ощущений, ни в родительских сценариях и образе жизни. Выход достаточно прост – просто окунуться в свободу.
Как это сделать?
Выйти в позицию наблюдателя – отстраненности от всего – мыслей, чувств, убеждений, концепций, знаний, что по итогу приведет к свободе. Выход в позицию наблюдателя на один день позволит увидеть многое – и это осознать, готовы ли вы жить такой жизнью, когда ты уже творец, когда у тебя уже есть выбор, когда ты и никто больше правит тобой.
Окунувшись (выходя в позицию наблюдателя), по ощущениям человек будет отделен от всех.
Что здесь важно понимать дальше?
В этой отделенности от всего сущего будет атаковать страх. Мы на него просто смотрим, не сливаясь с ним.
Далее, возникнет закономерный вопрос.
А что же делать дальше? Я оказался один на один с собой. Я ощущаю много одиночества. Очень много и оно очень интенсивное.
Да, действительно, одиночество будет очень по интенсивности мощное.
Но смотрим дальше – из позиции наблюдателя. Смотря в одиночество, будет возникать блаженство, которое также будет очень мощное. Выдержать, принять такое под силу каждому, если выйти на миг в позицию наблюдателя – а это просто смотреть, без анализа и интерпретации.
Секрет выхода из зависимости – это секрет наблюдателя.
Далее будет происходить переход из состояния одиночества и блаженства в состояние уединения и умиротворения.
Все описанное и есть путь из зависимости.
Чтобы перейти в уединение, нужно также просто наблюдать. Свобода сама засосет. Это просто. На это только нужна решимость и знание как это происходит. Ведь зависимость рождается из того, что человек никогда не пользовался свободой, если только в далеком детстве. И именно это и нужно отыскать – опыт детства быть свободным – уметь распоряжаться своим временем.
Понаблюдайте за детьми, дети ведь прекрасно организовывают свою деятельность, если им не мешать. Они умеют быть в здесь и сейчас. Только посредством интенсивности жизни – обучения, научения, дети забывают свой опыт и уже потом, бессознательно ищут этого ощущения. А подходя к нему все ближе во взрослом состоянии, сворачивают с пути из-за страха.
Наблюдая, можно четко увидеть и осознать, что зависимость возникает из того, что оказавшись наедине с собой, происходит атака всего - мыслей, чувств, состояний, желаний, запутанности и переплетения всего. Истинное Я теряется под атакой ложного Я. От одного осознания и видения этого возникает смех абсурда, от того что человек постоянно в спешке, неподвижность заблокирована, что и влияет на возникновение любой зависимости.
И выход как уже написано выше в остановке всего, что также равно простому наблюдению за всем из позиции наблюдателя.
Позволить себе наблюдать и потом ощутить полное одиночество – это роскошь, которая со временем перейдет в уединение.
Поэтому сначала:
-смотрим, наблюдаем;
-видим и чувствуем, как гуляют мысли, чувства и ощущения;
-наблюдаем далее и ощущаем возникновения одиночества;
-далее видим, как одиночество наполняет блаженством всё тело;
-смотрим дальше – наблюдаем;
-смотрим, как появляется отстраненность от всего сущего и происходит переход в блаженство;
-решаем для себя, готовы ли жить в свободе и быть творцом своей жизни, – в которой будет присутствовать постоянное ощущение счастья в независимости от того что происходит;
-и помним, что состояние счастья будет всегда сопровождать одиночество, так как Вы один и не с чем и ни с кем не связаны.
Выбор за вами!
Автор: Николаева Ольга
гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
