Тренировка дня. Жим лежа 132.5 кг. Армейский жим 77.5 кг. Брусья 72.5 кг. Отжимания в стойке на руках. Флажок. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥. 29.03.23

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

1️⃣

Жим лежа. 132.5 кг. 

3*4. 

2️⃣

Армейский жим 77.5 кг. 

3*4. 

3️⃣

Брусья с доп весом 72.5 кг. 

3*4. 

4️⃣

Отжимания в стойке на руках. 

Набрать 20 повторений. 

5️⃣

Практика. 

Балансборд. 

Флажок. 

Стойка на руках на балансборде. 

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

Стойка на руках на балансборде.

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки