Есть много причин, почему и детям стоит заниматься йогой. Плюс в том, что начать можно в любом возрасте, даже без физической подготовки. Обычно детям йога особенно интересна, и они занимаются с удовольствием (очень важно, что здесь нет соревновательного момента, который часто вызывает тревогу у ребенка). Кроме улучшения эмоционального фона, йога приносит следующую пользу:
• формирует правильную осанку и уменьшать появившиеся нарушения;
• развивает координацию и гибкость;
• учит владеть своим телом, чувствовать мышцы;
• развивает концентрацию и внимание;
• учит контролю и самообладанию,
