О тренировке писать не хочется. Она была хорошей и немного отвлекла меня.
Утром я обнаружила, что кондиционер мешает открыванию окна. Напрочь мешает.
Подрезать кронштейн не поможет, надо поднимать кондей выше на 5 см. Замерщик перестраховался, чтобы с потолком было удобно работать, в итоге там зазор в 12 см, а окно не влезает.
Так а у вас рука пролезет, чтобы помыть!
Какая милейшая непосредственность! Рука влезет, а я с чашкой кофе не влезу!
Так у вас еще одна створка есть!
Чудесно, что я произвожу впечатление человека, которому не нужен сосед на балконе. Это и в самом деле так, но все-таки вино из одуванчиков я планировала пить на этом балконе с дочерью.
Да и как мыть глухую створку слева?
Короче, все утро я была на связи с установщиком кондея и с замерщиком. Проблем от балкона становится все больше. Финальный монтаж завтра, установщик всю следующую неделю занят 🤧
1. Румынская тяга с носка гиря 12+12 кг *15*5
2. Приседание 35 кг*12, 40*10, 10, 45*8, 8
3. Тяга с верхнего блока 34 кг*10*3, 12*2
4. Жим штанги лежа 30 кг*8, 10, 10, 10, 10
5. Блочная тяга к поясу 32 кг*15, 38*10, 12, 12, 12
6. Подъем на голень с собственным весом 15 кг*15*5
7. Тяга к подбородку 20 кг*10, 10, 12, 12, 12
8. Обратные отжимания 15*5
9. Подъем скрещенных ног 1 мин*5
10. Обратные скручивания 1 мин*5
Отработала, можно сказать, на автомате. Ни довольства, ни недовольства, просто вышибала из себя неприятные мысли.
