Кабачки - не просто вкусные и полезные овощи, но и из них получается нежнейщий суп.
Суп из кабачков для похудения
Если вы стремитесь к идеальной фигуре, то для начало вам необходимо сбалансировать питание.Суп из кабачков для похудения отлично подойдет для тех,кто хочет поддерживать свое тело в отличной форме.
Ингредиенты:
1 крупная луковица
кусок сливочного масла
3 зубчика чеснока
3 картошки
2 кабачка
петрушка
1 ст л обезжирного йогурта
семена тыквы
перец и соль по вкусу
Лук и чеснок чистим. Кладем в кастрюлю сливочное масло и обжариваем лук и чеснока 2,3 минут.Наливаем в кастрюль немного воды и вкладываем в нее нарезанные картофель.Теперь нарезаем кабачки и добавляем к картофелю в кастрюлю.
Когда мы переложили кабачки в кастрюлю, нам необходима долить еще немного воды. Вообще количества воды при варке зависит от того, суп какой консистенции вам больше нравится. Не забываем посолить и поперчить суп.
Варим суп на медленном огне до полной готовности картофеля (около 15 минут) Затем разделяем овощи в бульон. Картофель и кабачок измельчаем до состояния пюре при помощи блендера, а затем соединяем с бульоном, хорошенько перемешиваем. Готова.
Переливаем суп в кастрюлю и варим еще 2-3 минуты. Готовый суп разливаем по тарелкам, при желании можно добавить ложечку сметаны.Украшаем петрушкой и присыпать семена тыквы. В обед можно подовать с тостами из зернового
Приятного вам аппетита!
Длительность суповой диеты
Если вы желаете избавиться от ненастных по 2-3 кг ,тогда следует ежедневно принимать.
