Свою предыдущую статью я начала с вопроса смогу ли я худеть в режиме онлайн и поделилась первыми впечатлениями от прохождения курса Анастасии Мироновой с воодушевляющим названием “My Mission”. Теперь предлагаю вашему вниманию обещанный итог.
Еще пару месяцев назад я бы откровенно посмеялась над идеей, что я, наконец, возьмусь за ЗОЖ, и причем со всей серьезностью и осознанностью. Но жизнь, как известно, штука непредсказуемая. И случилось так, что я-таки решилась причислить себя к группе, пусть и начинающих, но стойких адептов здорового образа жизни.
Как и договаривались, делюсь реальными итоговыми достижениями и результатами. Делюсь, причем, с гордо поднятой головой, ибо поставленные цели мне достичь удалось. Учитывая, насколько прохладными были ранее мои отношения со спортом, гордость эта, поверьте, более чем оправдана.
Итак, что по сухим фактам
Мой вес до начала курса составлял 62 кг. Цель была снизить эту цифру до 57. Плюс добавить стройности и подтянутости, особенно в области живота и бедер. Сделать мне это удалось. По весам грешить не буду — чуть-чуть не дотянула. Минус 4,5 кг. Но внешнее преображение налицо. Ушла дряблость, кожа стала подтянутой, мышцы пришли в тонус. Избавиться от целлюлита полностью — это точно из области фантастики. Но и снижение выраженности проклятой “апельсиновой корки” порадовало меня несказанно.
Но все же главным личностным достижением я считаю смену вектора с тенденции худеть исключительно “к лету” на осознанный выбор в пользу здоровой и грамотной заботы о себе. Месяц регулярных тренировок способствовал выработке привычки. Не берусь обещать, что и дальше буду стоять в планке каждое утро, но отношение к спорту, как части жизни, однозначно изменилось.
То же касается питания. Не скрою, рецепты предложенного на курсе меню иногда вызывали легкую панику с примесью сомнений в стиле “может прокатит и так?” Строго придерживаться рекомендуемого рациона я не смогла, но привычку следить за калоражем приобрела.
Теперь по честным выводам
Сбросить вес мне удалось. Привести в порядок и подтянуть силуэт — тоже. Но, как ни странно, куда большим успехом для меня стали не внешние перемены, хотя их наличие безусловно радует. На первом плане в списке удавшихся свершений — психологический апгрейд. Я перешла со спортом, пусть на слегка застенчивое, но все же “ты”, уяснила важность пропорций белки/жиры/углеводы, ввела в жизнь понятия “режим” и “дисциплина”. А главное — вдохновилась на новые подвиги.
Но я обещала справедливый отзыв, поэтому без покаяния тоже не обойтись. Было и то, что давалось с откровенным трудом. Например, придерживаться меню и готовить каждый день. Даже крутейшая мотивация из чатов порой не могла заставить меня изменить привычным перекусам в пользу энного количества времени у плиты.
Еще один промах — прогресс в приложении. И здесь про недостаточность дисциплины — я просто забывала ставить эти галочки. Ну и стоит коснуться правильности выполнения упражнений. Это тоже было далеко не идеально. Предложенные тренировки сопровождались видеорядом. Но нередко приходилось по нескольку раз пересматривать, чтобы вникнуть в технику выполнения, разобраться с количеством ног, рук, подходов, правых и левых сторон, прочих тонкостей. Но сам набор упражнений — как раз то, что нужно для человека, который лишь начинает делать спорт постоянной частью жизни.
Но если говорить об общих отзывах о курсе от “My Mission”, то положительные впечатления в приоритете. Хотя конкурс на лучший результат я не выиграла, своим собственным результатом осталась полностью довольна. По моему мнению курс идеально ориентирован для новичков. Все — от лайтовых тренировок до экспертной поддержки и мотивации — призвано мягко, без стрессов и травм программировать тело и разум на здоровую заботу о себе. Буду ли я продолжать? Непременно. Начало положено, теперь можно переходить к следующим продуктам. Тем более, что у “My Mission” есть из чего выбирать!