Курс "Гвоздестояние: почувствуй свое тело по-новому" от Лилии Журомской предлагает необычную практику на гвоздях, которая может улучшить физическое и ментальное здоровье. Но прежде чем начать, нужно понимать, как правильно становиться на гвозди.
Чек-лист для первого раза:
1) наденьте носки, чтобы защитить ступни;
2) начинайте с низких гвоздей и постепенно переходите к более высоким;
3) сфокусируйтесь на дыхании и удерживайте баланс.
Лилия - опытный преподаватель хатха-йоги и корейской йоги куксандо с мастерским сертификатом, прошедшая обучение и стажировки в России и Южной Корее. Ее курс поможет почувствовать свое тело по-новому и научиться быть в полной осознанности.
Присоединяйтесь к практике и откройте для себя новые грани физической и ментальной гармонии https://puzzlebrain.ru/regular/course_solstice_body_cheerfulness
