(+ОДИН ВОПРОС В КОНЦЕ, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ВСЁ)
Все вы не раз слышали, что чтобы стать стройным навсегда, надо чтобы питание и тренировки стали образом жизни, а не временной мерой
Диеты, изнуряюще тренировки идут из позиции самонаказания, нелюбви к себе и к своим у телу. Применяя такие радикальные методы, вы будто наказывайте себя за свою неидеальность и постоянно боретесь с лишним весом. Пока вы находитесь в позиции борьбы со своим тело, борьба будет продолжаться. Сама это позиция только усугубляет ситуацию. Чем больше боретесь, тем больше сопротивление вы получаете
Пока вы боретесь со своим телом, вы только наращивайте избыточный Потенциал. Это неизбежно приводит к откатом, срывам, к ещё большему недовольство собой, очередным преданиям. Вы выбираете оставаться в позиции человека, который вечно худеет
Сейчас часто говорят о мышлении богатства, изобилия и почти никто не говорит о мышлении стройности. Все начинается из головы и ваша стройность в первую очередь у вас в голове.
Посмотрите на стройных людей, для которых стройными быть естественно и нормально. Стройный человек не зациклен на похудении, на форумах худеющих и всевозможных диетах. Даже если он/она набирает пару лишних килограмм, они быстро сбрасываются обратно.
Стройный человек не озадачен с утра до вечера мыслью, почему ещё 1 кг не уходит, почему вес стоит, а что бы такого съесть, чтобы похудеть, как бы потратить сегодня побольше калорий и т д. Стройный человек не думает постоянно о еде и уж тем более он не ругает себя, за то, что он что-то не скинул или набрал. Он относится к этому с легкостью
Если вы хотите долгосрочный результат, а не временное колебание веса, вам нужно стать стройным сначала в своей голове. Мало кто вам об этом скажет, вы должны начать себя чувствовать как уже стройный человек. Ощутите это состояние, когда вы уже имеете то тело, о котором мечтали. Представьте, что измениться в вашей ежедневной рутине, в ваших отношениях с окружающим миром, в вашем самоощущении
Есть один вопрос, который поможет вам прямо сейчас ощутить это состояние и мыслить как уже стройный человек. Когда перед вами стоит выбор, что сейчас съесть на обед или ужин, пойти сейчас на тренировку или нет, задавайте себе вопрос:
«Что бы сейчас сделала стройная я?»
Один этот вопрос ставит вас в совершенно иную позицию и вы начинаете действовать, исходя из нового образа себя
