Научно обоснованные способы избавиться от жира на животе навсегда, по мнению экспертов по снижению веса
Похудеть в целом сложно, но избавление от жира на животе, в частности, может показаться непреодолимыми. Невозможно сказать одной конкретной области вашего тела, чтобы ускорить метаболизм жиров.
Тем не менее, избавиться от жира на животе – достойная цель, потому что это, к сожалению, наиболее опасное место для хранения жира. Поскольку животный жир, также известный как висцеральный жир или глубокий абдоминальный жир, окружающий ваши органы, он циркулирует по кровотоку более регулярно и, следовательно, с большей вероятностью увеличивает количество жира в вашей крови, повышает уровень сахара в крови, и подвергает вас большему риску сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Итак, Вы поняли: жир на животе – это плохо. Но как его потерять? Вы должны думать не только о скручиваниях и планках, но и применять всесторонний подход.
