Тренировка дня. Фронт приседания со штангой. Ходьба на руках. Выходы силой на кольцах. Отжимания в стойке на руках. Флажок.

Тренировка дня 💪🐻🔥21.03.23. 

Вторник. 

Кардио 🔥🔥

1️⃣

Задания  Четвертьфинального Этапа CrossFit Games 2023 

Тест 1.

На время:

- 9 фронтальных приседаний 100 кг

- 9 отрезков (7,6м) ходьба на руках

- 15 фронтальных приседаний 80 кг. 

- 15 выходов на кольцах

- 21 фронтальное приседание 60 кг. 

- 21 отжимание в стойке грудью к стене

Ограничение 15 мин.

Закрыл 12:36 м. 🐻💪

2️⃣

Практика 

Флажок. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

Выходы силой на кольцах.

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки