Самоуважение – основа уверенности в себе и жизненного успеха. Формируется оно с самого детства значимыми взрослыми, поэтому причины того, как мы относимся к себе и насколько себя ценим и уважаем, следует искать в детстве. Если ребёнка постоянно критикуют, делают ему замечания, сравнивают с другими, то он перестанет верить в себя и доверять себе. Чтобы взрослый человек смог изменить ситуацию, нужно работать над собой. Для начала проанализируйте, какую роль в формировании вашей личности сыграли родители.
Критикующие родители обычно используют фразы типа:
- А я ничего хорошего от тебя и не ждал!
- И это, по-твоему, хорошо сделанная работа?
- Руки у тебя не оттуда растут!
- Как слон в посудной лавке!
- И в кого ты такой ленивый (тупой, мямля, трусливый…)
Каждый родитель время от времени критикует действия ребёнка, думая, что в этом состоит его родительская обязанность. «Кто тебе скажет правду, если не я?». «Мне не безразлично, что из тебя получится, поэтому я указываю тебе на недостатки». Но, «благими намерениями выстлана дорога в ад».
Постоянные упрёки и критика формируют далеко идущие последствия. Взрослея, человек постоянно повышает планку, до которой никак не может дотянуться. Отсюда разочарование в себе, неверие в свои силы, постоянное ожидание неудачи, страх перед проблемами и зависимость от мнения окружающих.
Основные признаки воспитания с избытком критики:
- Вы не доверяете себе и собственному мнению (Вам ведь постоянно твердили, что Вы думаете и делаете неправильно).
- Вас пугают новые задачи, Вы боитесь брать на себя ответственность (от Вас никогда не ждали успеха, поэтому Вы и сами не верите, что у Вас может что-то получиться).
- Вы долго переживаете свои поражения и думаете о совершённых ошибках (каждая неудача – подтверждение родительских слов о Вашей несостоятельности).
- Вы – перфекционист (родители требовали от Вас всё делать на «отлично», Вы и привыкли стараться).
- Вы тратите на все дела больше времени, чем нужно (потому что привыкли перепроверять и перестраховываться).
- Вы постоянно испытываете чувство вины и извиняетесь (Вами манипулировали с помощью чувства вины, Вы и сами поверили, что всегда виноваты).
- Вы никому не доверяете (критикующие родители Вас иногда хвалили, говорили о своей любви, но это были редкие моменты, Вы не верили в их искренность).
- Вы не любите, когда Вам делают комплименты (Вы не привыкли слышать о себе хорошее и считаете себя не достойным их).
- Вы боитесь осуждения и болезненно воспринимаете критику (Вы не уверены в правильности своих слов и поступков, поэтому боитесь, что все это заметят).
- Вы сами себе суровый Критик и Судья (потому что Ваш внутренний голос – это голос Ваших критикующих родителей).
- Вы склонны к неврозам и депрессии (постоянные споры с Внутренним Критиком и стремление кому-то что-то доказать отбирают силы, а обида на себя может привести к аутоагрессии).
- Вы любите критиковать других (Это происходит «на автопилоте» - привычное поведение. Но есть и другая причина: «Не один я такой! У других тоже много недостатков!»).
Что же делать, если все эти признаки Вы нашли в себе (или большинство из них)? Худший вариант – обвинять родителей и ставить на себе крест. Вы уже взрослый человек, а значит, теперь способны сами за себя отвечать. Начинайте работать над собой, становитесь самому себе любящим родителем. Обращайтесь к психологу или психотерапевту.
