У вас было такое, что мужчина сначала проявлял внимание и заботу, вкладывал в вас свои ресурсы, общение было приятным, а потом вдруг исчез ни с того, ни с сего. Не пишет, не звонит. Несколько дней, неделю, несколько недель. И вы мучаетесь вопросом: что случилось? Что пошло не так? Что вы сделали не то?
Что вы чувствуете? Злость, обиду, раздражение, досаду, тоску, если успели к нему привязаться. Что вы делаете? Вы начинаете заниматься самокопанием, ищете причину в себе, прокручиваете в голове вашу крайнюю встречу, ваш разговор. Может, вы что-то сказали не то? Может, посмотрели не так? Или платье одели не то? Ваша самооценка падает, а его соответственно растёт. Итак, он пропал, долго не выходит на связь. Возможно, вы ему написали или позвонили, а в ответ тишина.
Вы начинаете копаться в себе ещё больше, заморачиваетесь ещё больше, читаете книги по психологии, анализируете его поведение, пытаетесь понять, почему он себя так ведёт. Тратите на него свои эмоциональные ресурсы: ваше внимание, время, энергия направлены в его сторону. И тем самым привязываетесь к нему ещё сильнее. И самая большая ошибка с вашей стороны в этой ситуации - ему названивать и написывать, добиваясь ответа на вопрос - что случилось? Но вы не можете найти себе покоя, вас переполняют эмоции, ваши руки сами тянутся к телефону.
А что же все таки делать, если мужчина признавался в любви, проявлял внимание и заботу, а потом неожиданно взял и исчез?
1. Не паниковать. Попытаться успокоиться и понять, что вашей вины в этом нет.
2. Не звонить ему самой, не писать и не выяснять отношения.
3. Переводим внимание на себя, на свои увлечения. Занимаемся своими важными делами.
4. Когда мужчина выйдет с вами на контакт сам, доброжелательно поговорить с ним, обозначить свои границы: либо он предсказуем и объясняет свои поступки, либо вы перестаёте общаться.
5. Если вы мужчине нужны и он не готов вас терять, он будет соблюдать ваши границы. Если он манипулятор и продолжает в том же духе, вычёркиваем его из своей жизни.
ОЧЕНЬ ВАЖНО. Если мужчина манипулятор, он продолжает вами манипулировать, нарушает ваши границы и вы приняли решение прекратить эти отношения, ни в коем случае нельзя ему написывать и названивать. Иначе мужчина будет пользоваться этим ещё больше, а вы будете в слабой позиции.
Если вы на него залипли и вам тяжело держать свою позицию, записывайтесь ко мне на консультацию. О моей работе можно почитать здесь Как избавиться от любовной зависимости: клиентский случай
Дорогие девушки и женщины! Самое ценное, что у вас есть, это вы сами. Цените себя и уважайте. Не позволяйте манипулятору качать вас на "качелях".
А вас когда-нибудь качали на "качелях"?
Автор: Беспалова Надежда
Психолог, Эмоциональная зависимость
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
