Необходимость занятий в тренажерном зале либо фитнес – клубе осознает каждый. Однако решив привести себя в порядок, не стоит торопиться и записываться в первый попавшийся зал. Ведь важны не только нагрузки и их регулярность, но и многие другие факторы, которые следует учитывать новоявленному спортсмену.
Как же выбрать удачный спортклуб?
- Местонахождение – как правило, среднестатистический человек посещает фитнес-клуб 2-3 раза в неделю. Поэтому, не стоит избирать варианты, в которых на дорогу уходит более получаса. Это очень неудобно и изматывающе. Лучше, если фитнес-клуб будет расположен не на другом конце города, а в таком месте, куда можно дойти пешком из дома либо офиса. Кстати, в некоторых случаях «подкрепиться» хочется сразу же после тренировки (особенно это касается тех, кто ориентирован на набор мышечной массы и скорый ее рост), поэтому очень важно, чтобы зал был неподалеку от дома;
- Время работы – конечно же, начиная заниматься спортом, каждый выбирает индивидуальный график, который очень зависит от личного распорядка дня. Есть люди, которые работаю по «стандартному графику», есть те, кто трудится сменами, а есть и те, кто работает дома (удаленно). Поэтому очень важно выбрать зал, который подойдет по режиму работы. Конечно же, важно понимать, что если свободное время есть только вечером, то, скорее всего, будет много народу, а вот если утром либо в обеденный перерыв – можно наслаждаться свободным пространством среди тренажеров;
- Цена занятий – это также очень важно, учитывая, что у всех разный достаток. Если он ниже среднего, можно присмотреться к заведениям, в которых есть льготы, скидки и акции (допустим, в праздничные дни, когда посетителей меньше, в утренние часы, когда все на учебе \ работе, либо же, наоборот, в позднее время). Важно также понимать, какого результата человек желает достичь. В более дешевых залах оборудование проще – но иногда можно выбрать и такой, если стремления к идеальному телу нет, а просто хочется стать более подтянутым и заменить килограмма 3 жирка мышцами;
- Чистота – естественно, в чистом и опрятном заведении заниматься приятнее, чем в грязном, темном и смрадном подвале;
- Присутствие необходимых снарядов – перед первой тренировкой лучше переговорить с тренером, указать на цели, которые требуется достичь и проверить, есть ли в зале все необходимое;
- Квалификация персонала – очень важный показатель. Ведь более половины успехов спортсмена зависит не от генетики, а от правильной мотивации и хорошего тренера;
- Атмосфера – также фактор, на который нужно ориентироваться. Польза от занятий спортом будет лишь тогда, когда занятия не превращаются в пытку, а наоборот, хочется остаться в зале на лишние полчаса. Поэтому желательно, чтобы среди «соседей по снарядам» не было слишком уж антипатичных людей или тех, кто отвлекает и мешает.
Не забывайте подписаться на наш канал и поставить лайк! :)
Наши прошлые статьи:
- Для тех, кто хочет похудеть
- Спортивное питание. Особенности
- Растяжка мышц
