Любовная зависимость, возникшая в отношениях, имеет разные этапы. Уже после того, как она сформировалась и закрепилась в поведении партнера, она пускает глубокие корни, вызывая мучительные переживания. Избавиться от нее довольно сложно, так как такая зависимость становится привычным поведением созависимой личности.
Особенно сложно живется партнеру с любовной зависимостью после распада пары. Именно в разлуке огонь страсти может вспыхивать до небес и обжигать одного из партнеров. Второй, как правило, контрзависимый партнер, будет стараться избегать встреч, удаляясь на безопасное расстояние.
Разлука может закончится воссоединением, и тогда созависимый партнер на время успокаивается, обретая объект своей страсти. Но если разлука после очередной ссоры приводит к окончательному распаду союза, тогда созависимый проходит круги ада, пытаясь вернуть потерянную любовь, даже если она и приносила страдания. Жизнь без обожаемого партнера бывает невыносима. Такой вид эмоциональной (любовной) зависимости с трудом поддается лечению, так как человек начинает испытывать боль на физическом уровне. Требуется длительная постоянная терапия, как и в случае зависимости от психо-активных веществ.
Ремиссия может длится довольно долго, до того момента, когда не происходит срыв. А он иногда случается. Как и в случае с психо-активными веществами (алкоголем и наркотиками), в случае с любовной зависимостью партнер может испытывать как реальный, так и так называемый «сухой срыв».
Реальный (фактический) срыв при алкогольной зависимости – это употребление алкоголя. «Сухой срыв» при алкогольной зависимости – это неадаптивное, дисфункциональное поведение в трезвой жизни, которое может привести к реальному употреблению или эмоциональному срыву, а также к причинению себе физических увечий (вплоть до суицида).
При любовной зависимости «сухой срыв» может проявиться в таком же дезадаптивном поведении. Например, созависимый, который до этого держался и не пытался увидеться с объектом своей страсти, начинает писать в мессенджерах, звонить, искать встреч. Он постоянно просматривает страницы объекта любви в соцсетях. Человек чувствует легкое помутнение, необъяснимое желание хотя бы краем глаз увидеть своего бывшего партнера. У него может подниматься температура, учащаться пульс, сбиваться дыхание, могут быть и другие проявления недомогания. Могут появиться плаксивость, истеричность, путанность сознания. Все это может сопровождаться изменением гормонального фона.
Страдающий любовной зависимостью человек испытывает в момент срыва страдания. На моих консультациях клиенты рассказывали, что они совершали в момент таких срывов необдуманные поступки, о которых в дальнейшем сильно жалели.
Они могли, например, приехать на работу к своему бывшему избраннику и устроить сцену ревности на глазах у сотрудников. Был случай, когда девушка краской из баллончика написала на машине разные ругательства в адрес бывшего возлюбленного. Хорошо еще, что на нее не завели дело о хулиганстве, но могло быть и хуже.
Работа над своими эмоциональными состояниями – важный этап в работе с психологом. Осознание своих чувств и эмоциональных состояний может помочь признать эти чувства, прожить, отреагировать и отпустить их. Дополнительно на терапии идет работа с личными границами, с собственной самооценкой, с уверенностью в себе. Отдельная тема на консультациях – это тема внутренних опор и ресурсов, которые помогают человеку в восстановлении своей психики после разрушающих сцен выяснения отношений между партнерами, похожих на цунами.
Нужно четко понимать, что просто отказ от зависимого поведения не обеспечит полного излечения от любовной зависимости. Процесс срыва разворачивается во времени задолго до самого факта неадекватного поведения. Необходимо наблюдать за своим эмоциональным состоянием и уметь применять приемы самопомощи, помогающие «заземляться», быть в состоянии «здесь и сейчас», а не поддаваться дисфункциональным моделям зависимого поведения.
Если нет сил справляться самостоятельно, обращайтесь на консультацию. Это действенный способ научиться владеть собой и справляться с проявлениями зависимости.
Читайте мои полезные статьи:
"Ушла жена! В чем я виноват???"
"Почему меня бросают или кто виноват в женских слезах?"
"Трудно любить в разлуке? Подумайте, как тяжело было раньше!"
Познакомиться с другими статьями автора можно здесь
🌹С уважением и заботой о вас, Марина Кудрина
Автор: Кудрина Марина Николаевна
Психолог, Специалист по зависимостям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru