122,6 тыс подписчиков

Самооценка. Я удивительный человек!

6 марта 20236 мар 2023

2 мин

Я удивительный человек!

Какая самооценка у человека, который так думает о себе? Как отозвалась у вас эта фраза? Вы согласны с ней и порадовались за себя? Может вы подумали, что это не про вас, никакой вы не удивительный? Вы почувствовали гордость или раздражение?

Вы удивительный человек!

Как вы отреагируете на эту фразу, если ее скажет ваша мама или папа?

Как вы отреагируете на такое послание от начальника на работе или от преподавателя?

Если вам скажет такую фразу ваш молодой человек или девушка?

Если вам так скажет совершенно незнакомый человек или коллега по работе или учебе?

Могу предположить, что ваша реакция будет зависеть от контекста, в котором все это происходит. Вы можете испытать гордость за себя или разочарование из-за того, что это не так и вы самый обычный и даже неудачник.

О чем это говорит?

О том, что наша самооценка величина не постоянная, а переменная.

Я вам скажу свою точку зрения: «Каждый из нас действительно удивительный и уникальный!». Хотите верьте, а хотите не верьте.

Современный социум устроен таким образом, что мы практически все озабочены своей самооценкой.

А мне вот интересно, может ли кто-то сказать: «А у меня нет самооценки». А так ли уж она нам нужна или без нее можно обойтись?

Самооценка понятие очень общее. Многое из того, что мы думаем о своей самооценке таковым вообще не является.

Низкая самооценка имеет и свои плюсы, а завышенная самооценка имеет отрицательные стороны.

В терапии принятия и ответственности не учат мыслить позитивно, не оспаривают мысли и не учат позитивным аффирмациям. Почему? Потому, что это все разновидности избегания нежелательных мыслей и эмоций. Как известно избегание в лучшем случае дает только временный краткосрочный эффект, но не решает проблему. Механизм избегания только подпитывает проблему и является своеобразным тренажером для страха.

Терапия принятия и ответственности научно обоснованное направление психотерапии и в случае самооценки имеют ввиду в значительной степени аспекты самопринятия. В работе уделяют внимание доброму отношению к себе, развитию чувства собственного достоинства.

Если вам интересен такой подход к теме самооценки, то я буду рассказывать вам об этом в своих публикациях.

Подборка статей по самооценке https://www.b17.ru/selected/2095/