Мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин рассказал, почему весна — это лучшее время, чтобы начать тренироваться.
«Весной гораздо легче замотивировать себя на здоровый образ жизни, чем в другое время года», — поделился он с РИАМО.
Чтобы тренировки не наскучили, нужно стараться разнообразить физическую активность: заниматься в зале, на природе, в бассейне, посоветовал специалист.
Ранее фитнес-эксперт Алина Ватомова рассказала в беседе с «Радио 1», как музыка влияет на эффективность тренировок.
