1. Переваривание
Ферменты желудка и тонкой кишки расщепляют белок на пептиды - вещества, представляющие собой комбинацию двух или трёх аминокислот( строительных кирпичиков организма). После чего, другие ферменты разбирают пептиды уже на аминокислоты.
2. Транспортировка
Из желудочно - кишечного тракта аминокислоты, по воротной вене, направляются в печень. Главная функция печени - осуществлять детокс крови, но при этом она умеет возвращать аминокислоты обратно в кровоток, чтобы те могли добраться куда нужно.
3. Запрос.
Мышцы - это по сути пучки длинных волокон. Во время силовой тренировки в этих волокнах образуются микроразрывы, и иммунная система направляет к месту травмы « скорую помощь» в виде гормонов роста и стволовых клеток.
4. Строительство
Ваша ДНК действует, как прораб на стройке: собирает нужные аминокислоты, распределяет их и даёт указания. В данном случае свежие поставки аминокислот используются для создания миофибрилл мышечных волокон, состоящих из самого важного строительного мышечного материала - миозин и актина.
5. Ремонт и рост.
Только что изготовленные миофибриллы встраиваются в поврежденные области мышечной ткани. Но речь идет не просто о заполнении микроразрывов: за счет миофибрилл мышцы увеличиваются в объёме и становятся сильнее.
