Сегодня я расскажу вам, как приготовить вкусный и полезный Кекс "Будь здоров" с голубикой — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой и любит сладкое. Этот десерт содержит минимум сахара благодаря использованию натуральных подсластителей, а также богат полезными жирами и белком благодаря миндальной муке и яйцам. Голубика добавляет яркий вкус и ценные антиоксиданты. Давайте приготовим вместе!
Ингредиенты:
- Миндальная мука — 30 г
- Какао-порошок — 10 г
- Эритрит в виде пудры — 20 г
- Разрыхлитель — 1 ч.л.
- Сливочное масло — 20 г
- Яйца — 2 шт.
- Жидкая стевия — 3-4 капли
- Голубика — 60 г
- Ванилин — по вкусу
КБЖУ на 100 г:
- Калории — 140 ккал
- Белки — 6,1 г
- Жиры — 11,4 г
- Углеводы — 3,7 г
Подробный рецепт в этом видео:
Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: https://ketolite.ru
👉 Телеграм: https://t.me/+VL3d2f4Kk4BhNTYy
👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: https://clck.ru/3EWCCq
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - https://dzen.ru/tafje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
