Тафье Лайф

В 47 минус 58 кг! Кето-блин на завтрак #машатафье 👉 Смотрите видео по этой ссылке. 📌 Рецепт блиКЕТОна здесь. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...fie 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

🌺 Сегодня блиц-интервью с Натальей - участницей майского Интенсива Кето-Лайт Маши Тафье с новым протоколом MAX PRO 9.0. Проделана потрясающая работа! Результат за две недели - минус 7,6 кг (начальный вес 110,2 кг). Что об этом думает сама Наталья? Читайте ниже. 🌺 Почему вы решили принять участие в Интенсиве Кето-Лайт? - Я до этого на ПП сбросила 20+ кг, но потом вес встал, и я хотела попробовать Кето-лайт, чтобы сдвинуть вес в минус - смотрю каналы Маши и захотелось к ней. 🌺 Какое питание было в период Интенсива? - Питалась по протоколу, но десерты с сахзамом не готовила, поскольку уже год как отказалась от сахара и сахзамов и меня на них не тянет. Чувства голода не было, сейчас тоже нет. После Интенсива питаюсь по ПП, но без каши по утрам, добавляю везде больше жиров, кетоз 1,5 – 4. Продолжаю готовить лапшу ширатаки (готовила раньше, но Машины рецепты просто огонь!) Готовила на каждый день только себе, меня не поддерживают домашние, но если приготовить впрок, то съедят. Продукты находила быстро - либо в супермаркетах, либо на маркетплейсах. 🌺 Сейчас, что помогает придерживаться кето (если вы остались на кето)? - Сейчас если не хочу есть, то пью кофе с МСТ, также ем много яиц и зелёных листовых овощей. Иногда готовлю блюда из протокола, думаю купить ещё протоколы и продолжить по ним. 🌺 Сколько шагов в день получалось ходить во время Интенсива? - Ходила 5-6 тыс. шагов, гуляла в парке. Сейчас продолжаю ходить около 7 тыс. шагов, планирую наращивать. 🌺 Сложно или легко было выпивать норму воды? - Воды всегда пью больше 3 литров в день, проблем нет. 🌺 Помогали ли БАДы вам в процессе снижения веса? - Бады помогли наладить сон, вместо Габы принимала 5НТР. 🌺 Что было самое трудное на Интенсиве для Вас? - Не успевала делать фото еды и успевать за уроками. Пропадал аппетит и болела спина, сейчас тоже иногда такое бывает, к сожалению. 🌺 Поддерживали ли вас близкие? Нравятся ли им приготовленные кето блюда? - Близкие могут сесть и съесть всё подряд и даже не спросят ела ли я. Хочу купить отдельный холодильник и замок. Им всё равно кето это или шмето, едят как не в себя и худые. 🌺 Какое напутствие дадите тем, кто в начале пути сброса веса или кто сомневается идти или нет на Интенсив? - Любое питание лучше согласовать с врачом и приступать к нему осторожно. Вариант кето-лайт можно попробовать под руководством Марии или других диетологов, а потом решить для себя продолжать или нет. Спасибо Наталье! 👌 Хотите узнать, сколько сможете сбросить на новом Протоколе MAX PRO 9.0 вы? Попробуйте! Это ваш шанс сбросить все лишние килограммы! Подробности ниже в комментарии. Больше о питании Кето-лайт в моем блоге на Дзене. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...fie 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

👌Сегодня познакомлю вас с участницей майского Интенсива Кето-Лайт Еленой. Результат за две недели на новом Протоколе питания MAX PRO 9.0 великолепный. Минус 3,9 кг (начальный вес 68,1 кг). Как это удалось? Ответ ниже! 🌺Питание на Интенсиве - Решила принять участие в Интенсиве Маши Тафье, потому что весной была поездка в Белоруссию, и, естественно, я вылетела из кетоза, так как не могла себе отказать от дегустации блюд национальной кухни. Вес стал расти, необходимо было привести себя в норму. Сомнений никаких не было, потому что 2 года назад на кето похудела за полтора года на 17 килограммов. В период Интенсива питалась по Протоколу, без срывов и нарушений, иногда, правда, отказывалась от обеда. Чувства голода не было, блюда питательные, иногда даже казалось, что переедаю. С покупкой кето-продуктов никаких проблем не было, что-то заказывала на маркет-плейсах, что-то покупала в магазинах, что-то уже было дома. Готовила на несколько дней сразу, получалось через день, правда, по объему больше, так как мужу эти блюда тоже нравятся. Очень понравилась запеканка «Румяная» и ширатаки с курицей, из сладкого - кето-паста и клубничный кето-торт «Max-pro». А так все блюда вкусные, буду продолжать их готовить. Семья меня поддерживает, потому что увидели реальный эффект от кето-диеты на моём примере. Муж питался вместе со мной, но с отступлениями, хотя он тоже за Интенсив скинул пару килограммов. Семье блюда, приготовленные на ужин, нравились очень. После Интенсива продолжаю питаться по Протоколу, добавляя блюда из других купленных протоколов. Есть цель – сбросить еще 4 килограмма». 🌺Были ли трудности на Интенсиве? - Для меня особо нет никаких трудностей быть на кето, так как поняла, что это самое оптимальное питание для меня. Конечно, четко по Протоколу вне Интенсива я питаться не буду, но на интуитивном собираюсь до отпуска быть. Самым трудным было выделить время вечером на готовку и ходьбу. Если бы повторяющееся меню было на три дня, а не на два, было бы проще. 🌺Движение, вода, БАДы - По поводу ходьбы: много ходить в день мне не удавалось из-за рабочего графика, ходила около 6-7 тысяч шагов в день в среднем. Поэтому завидовала белой завистью тем, кто проходил около 20 тысяч шагов или больше. Во время ходьбы чувствовала, как разогревались мышцы, особенно под конец прогулки. Так как наступило лето, ходить легко, ходить продолжаю, но опять-таки в среднем не больше 10 тысяч шагов. Никаким другим спортом не занимаюсь. Воду по началу Интенсива пить было сложно в необходимом объеме, но потом втянулась и сейчас пью 1,5-2 литра воды в день. Лайфхаков никаких нет, просто чувство жажды к середине Интенсива стало очень сильным. Из БАДов я пью омегу, GABA, панзинорм. 🌺Итоги - Перед Интенсивом были сильные отёки, которые в первые дни ушли. Кроме головной боли, никаких побочек перехода в кетоз не было. С точки зрения ЖКТ тоже проблем не было, наоборот, «стул» нормализовался. Я довольна результатом, полученным на Интенсиве, поэтому продолжу кето-диету. Так как я не новичок на кето, то по себе знаю, что в первые дни уходит вода, потом вес по чуть-чуть снижается и может полностью встать. Главное, не опускать руки, не взвешиваться каждый день, расстраиваясь, что с такой же скоростью, как в первые дни, не худеешь. Происходит перестройка метаболизма, организм должен приноровиться к новой системе питания. У меня так и было: через месяц после плато вес стал уходить по 200-300 граммов постоянно. Единственное, а может быть, главное, надо определиться, подойдёт ли вам эта диета. Вперёд к поставленной цели! Спасибо, Елена, дальнейших успехов! 👌 Хотите узнать, сколько сможете сбросить на новом Протоколе MAX PRO 9.0 вы? Попробуйте! Это ваш шанс сбросить все лишние килограммы! Подробности ниже в комментарии. Больше о питании Кето-лайт в моем блоге на Дзене. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...tyy 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/ Требуется консультация специалиста.

👉 Продолжаю знакомить вас с отзывами участников прошедшего Интенсива по похудению по моей методике Кето-лайт - на новом протоколе питания MAX PRO 9.0! Я - нутрициолог, психолог, автор методики Кето-лайт, похудела на 58 кг, мне 47 лет. 👍 Протокол MAX PRO 9.0, на котором худели участники Интенсива, отлично себя показал. Вместо слов, лучше взглянуть на цифры (см. фото ниже). Самый большой отвес с этим Протоколом питания составил -10,1 кг. Это удалось участнику Вячеславу Кустову. Его отзыв о программе читайте здесь. Что говорят другие участники? Елена Р.: - Добрый день. У меня за две недели отвес минус 2 кг. Есть отёки, так что скорее всего ушло больше. Для меня это победа, мне ни с какой диетой не худелось. Для примера с препаратом аналога Oзeмпик на жутких побочках, когда две недели голодала ушло -1.5 кг, а здесь две недели очень вкусного и разнообразного меню у меня -2 кг, а то и больше. Планирую продолжать питание и дальше. Поняла, что мне предстоит борьба за каждый кг. Очень рада, что не я одна похудела, а у всех участников супер результаты! Благодарю Марию Тафье, наставников за помощь! Всем участникам желаю достигнуть поставленных целей и увидеть на весах заветные цифры и удержать потом вес. Ольга К.: - Хочу поблагодарить Машу и ее замечательную команду за интересные, насыщенные и, главное, продуктивные две недели марафона! Девочки, уже во второй раз убеждаюсь, что вы - профессионалы своего дела, умеете задать правильное направление, поддержать в достижении целей и не сбиться с пути!)) С огромным удовольствием ела, наслаждаясь разнообразными рецептами, при этом постепенно и уверенно худея. Это ли не счастье?! 😍 Нина: - Хочу поблагодарить за чудесные и вкусные две недели. С Машей и её командой. Открыла для себя новую кето-кухню, кето-продукты ,которые ешь достаточно и не прибавляешь в весе! Приобрела книгу Марии Тафье - "ПОХУДЕЙ СО МНОЙ"! Приняла твёрдое решение соблюдать кето-диету в течении трёх месяцев. Постараюсь вести более активный образ жизни! А с помощью новых знаний в диетологии, хочу насладиться всеми преимуществами Кето-лайт (сытно, вкусно и полезно!). Яна К.: - Мой отвес за две недели составил 3,15 кг. Планировала больше, но для начала и этот результат хорош. Вес встал после первой недели Интенсива. По этому поводу я не переживаю. Начало положено, нужно двигаться дальше небольшими шагами. Объемы тела заметно уменьшились. Была очень рада, когда джинсы, которые месяц назад с трудом застегивались, оказались свободными. За время Интенсива открыла для себя новые блюда, которые планирую готовить в дальнейшем. Самым большим открытием были ширатаки с курицей и соус кето карбонара. Радует, что за время Интенсива не испытывала чувство голода. Когда хотелось перекусить, я просто выпивала кружку бульона. Потихоньку разбираюсь в себе и в своих ощущениях, предпочтениях. Буду ли я в дальнейшем придерживаться питания Кето-лайт? Скорее да, чем нет. Для будущих участников Интенсива хотелось бы сказать: не бойтесь пробовать что-то новое, возможно, именно вам подойдет это питание. Не отступайте перед трудностями (а они будут). Соблюдайте режим, гуляйте и больше позитива. 👌 Хотите узнать, сколько сможете сбросить на новом Протоколе MAX PRO 9.0 вы? Попробуйте! Это ваш шанс сбросить все лишние килограммы! Подробности ниже в комментарии. Больше о питании Кето-лайт в моем блоге на Дзене. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...tyy 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

👉 Еще одна участница прошедшего Интенсива Кето-Лайт делится с вами впечатлениями. Это прекрасная Инна! Итог по сбросу веса за две недели составил целых 5 кг (начальный вес – 75,2)! Участники худели на новом усиленном протоколе питания MAX PRO 9.0. Что об этом думает сама Инна? - Я стараюсь поддерживать вес в районе 67-68 кг, однако последние 3-4 года несмотря на мои усилия, вес шел вверх. Не давало результатов ни правильное питание, ни белковая диета, я постоянно срывалась на сладкое и вес возвращался с плюсом. Когда вес достиг критической для меня отметки 75 кг, я случайно увидела приглашение Марии на курс Интенсива. Я подписалась на канал, почитала статьи, посмотрела видео, узнала о достижениях и образовании Марии, о сопровождении курса врачом-диетологом и решила принять участие в Интенсиве Кето-лайт. Сомнений не было. В период Интенсива питалась строго по протоколу MAX PRO, без всяких отступлений. Чувства голода не испытывала ни разу в течение Интенсива. После окончания продолжаю питание на кето, приобрела несколько протоколов. Считаю, что 2 недели - это очень мало для того чтобы изменить пищевое поведение и нормализовать обмен веществ. Все продукты по Протоколу купила заранее, без проблем, за исключением ксантановой камеди (не придала ей значения и не приобрела вовремя). Заменила ее семенами чиа. Готовила сразу на два дня, в принципе, я так всегда делаю. Новыми для меня стали кето-паста, клубничный кето-торт «Макс про», кето-пицца. Остальные продукты были в моем рационе в других сочетаниях. Мне очень понравилась кето-паста и кето-булочка (мгновенное приготовление и очень вкусно). Буду готовить утиные и куриные ножки и бедра (до этого я в основном куриную грудку ела). Я осталась на кето, трудностей нет, чуть больше времени занимает приготовление отдельных блюд, но результат того стоит! Есть цель сбросить еще 5 кг и то, что вес понемногу уходит, дает стимул придерживаться этой системы питания. Во время Интенсива ходила как обычно, от 7 до 12 тысяч шагов в день. Кроме того, 1-2 раза в неделю я плаваю и 1-2 раза велосипед (10-15 км). Норму воды выпивать было совсем не сложно, на этом питании мне постоянно хочется пить. Сейчас продолжаю пить около 2-х литров воды в день. Все рекомендуемые Протоколом БАДы я принимала две недели и сейчас продолжаю принимать. Возможно, то, что я хорошо себя чувствую на кето, и есть результат приема БАДов, но, как мне кажется, две недели недостаточно, чтобы делать выводы. Планирую в ближайшее время сдать анализы, посмотреть движение холестерина (у меня постоянно повышен) и перейти на Протокол 4 по снижению холестерина. В период Интенсива немного чувствовала слабость в первую неделю, иногда небольшое головокружение утром, до завтрака. 5 кг снижения веса за две недели - это результат. У меня ушла одышка, прибавилось сил (сейчас я с легкостью проплываю в бассейне 2 км без перерыва, менее чем за час, раньше 1,5 км был мой предел), да и настроение другое, когда видишь себя в зеркале. Всем, кто сомневается, идти ли на Интенсив, хочу сказать: не бойтесь нового, не бойтесь изменить себя. Конечно, при серьезных нарушениях здоровья лучше посоветоваться с врачами. И не останавливайтесь на достигнутом, результат того стоит! Хочу сказать огромное спасибо Маше, всей команде за взвешенный, грамотный подход к похудению и реальное сопровождение всех участников! Инне желаю дальнейших успехов, уверена, что все получится! 👌 Хотите узнать, сколько сможете сбросить на новом Протоколе MAX PRO 9.0 вы? Попробуйте! Это ваш шанс сбросить все лишние килограммы! Подробности ниже в комментарии. Больше о питании Кето-лайт в моем блоге на Дзене. Мария Тафье, нутрициолог, психолог. Автор методики Кето-лайт. Похудела на 58 кг, 47 лет. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...tyy 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

🔥 ПОХУДЕТЬ НА МИНУС 10 КГ ЗА ВСЕГО ДВЕ НЕДЕЛИ - ЭТО ВОЗМОЖНО! Смотрите в этом видео рассказ Вячеслава Кустова, который всего за две недели сбросил целых десять килограммов благодаря новому Протоколу похудения на Кето-лайт - MAX PRO 9.0! 💥 👌 Хотите узнать секреты быстрого и эффективного снижения веса? ✅ Без жестких ограничений и голодовок ✅ Только проверенная методика ✅ Без спорта ✅ Еда без ограничения порций в любое время ✅ Избавление от тяги на сладкое Присоединяйтесь к нам и узнайте, как легко и быстро достичь своей идеальной формы вместе с методикой Кето-лайт! 📌 Подробности в закреплённом комментарии. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...tyy 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

👌 Кето-диета становится всё популярнее среди тех, кто стремится быстро сбросить вес и улучшить своё здоровье. Однако вместе с положительными изменениями иногда возникают неприятные побочные эффекты - один из них называется кето-сыпью. Это состояние вызывает дискомфорт и часто заставляет сомневаться в целесообразности диеты. Что же такое кето-сыпь и так ли она страшна? 👉 В данном ролике я подробно рассмотрю следующие темы: - Причины возникновения кето-сыпи; - Симптомы и признаки; - Способы профилактики и устранения; - Советы. Присоединяйтесь к просмотру, чтобы узнать больше о кето-сыпи и научиться справляться с ней эффективно! 📌 Смотрите в этом видео. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...tyy 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

👉Почему вес плохо уходит? Часто бывает так, что человек сидит на диете, занимается спортом, а стрелка весов никак не хочет двигаться вниз. Одна из возможных причин – недостаток важных микроэлементов в организме. Особенно важно обратить внимание на два ключевых показателя: витамин D и железо. Именно они играют ключевую роль в метаболизме и потере лишнего веса. 🌺1. Недостаток витамина D Витамин D играет огромную роль в здоровье организма. Этот элемент помогает усваивать кальций, поддерживает иммунитет и нормализует гормональный фон. Исследования показывают, что почти у каждой второй женщины, пытающейся похудеть, наблюдается серьёзный дефицит витамина D. 👉Почему это важно? - Витамин D улучшает работу щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ. - Без достаточного уровня витамина D замедляется процесс жиросжигания. - Его недостаток вызывает депрессию, апатию и хроническую усталость, что снижает мотивацию к занятиям спортом и соблюдению диеты. Особенно важен контроль витамина D весной и осенью, когда солнечного света недостаточно. Важно регулярно проверять уровень витамина D в лаборатории и восполнять его при дефиците. Оптимальным считается диапазон 50–60 нг/мл, однако некоторые специалисты считают, что идеальный уровень достигает 80–100 нг/мл. Солнце - наше все. 👉Рекомендуемые способы повышения уровня витамина D: - Регулярное пребывание на солнце (без фанатизма). - Употребление продуктов, богатых витамином D (рыба, яйца, грибы). - Прием добавок (по рекомендации врача), лучше всего выбирать форму D3 в сочетании с витамином K2 для лучшего усвоения кальция. 🌺2. Проблемы с железом Недостаток железа также значительно тормозит потерю веса. Ведь железо участвует практически во всех процессах обмена веществ, включая сжигание жиров и углеводов. Когда организм испытывает дефицит железа, возникают такие проблемы: - Хроническая усталость и слабость. - Замедление метаболизма. - Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. 👉Для оценки уровня железа важны следующие показатели: - Гемоглобин (Hb) - Ферритин (Ferritin) - Трансферрин (Transferrin) - Общее сывороточное железо (TSI) Важно понимать, что низкий уровень одного из этих компонентов может говорить о скрытых проблемах с кровью и необходимостью консультации специалиста. 👉Чтобы повысить уровень железа: - Включайте в рацион больше мяса (особенно говядину), печень, рыбу, бобовые и орехи. - Принимать добавки железа рекомендуется строго по назначению врача, так как избыток железа может негативно сказаться на работе печени и сердца. Таким образом, забота о своем здоровье начинается с проверки базовых лабораторных показателей. Улучшив состояние своего организма витаминами и минералами, вы получите гораздо лучший эффект от диет и тренировок! 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...tyy 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

👍 Это просто класс! Мои ученики здорово похудели на новом Протоколе MAX PRO 9.0! Во время майского Интенсива по методике Кето-лайт участники добились больших успехов всего за две недели. Отвесы варьировались от 4 до 10 кг. Это значит, что новый Протокол питания (с готовыми рационами и рецептами) действительно работает эффективно. А за первую неделю Интенсива у десятки лидеров все отвесы были от 4-х кг, чего ранее в других программах просто не было. 👉См. итоговую таблицу в галерее фото. 👍 Среди десяти лучших результатов особенно выделился участник Кустов Вячеслав, которому удалось сбросить целых 10,1 кг. Но победила Елена К, у неё отвес составил 7,9 кг - с веса 88.8 кг до 80.9 кг, это 8,9 %. Больше всех. Елена сама была в шоке, это её первый опыт. И результат превзошёл все ожидания. Однако Елена отказалась от приза, потому что постеснялась размещать свои фото. Полная конфиденциальность и комфорт участников на первом месте! А вот Вячеслав согласился, за что я ему очень благодарна. Уверена, его опыт замотивирует многих! 👉Что говорят участники Интенсива про новый протокол MAX PRO 9.0? Смотрите сами. Многие отметили легкость следования новому рациону, отсутствие чувства голода и общее улучшение самочувствия. Протокол основан на принципах кето-диеты, но с приставкой "лайт". Благодаря этому удается добиться быстрого результата, сохраняя при этом здоровье и энергию. Присоединяйтесь к моим программам и убедитесь сами в эффективности метода на Протоколе MAX PRO 9.0! 📌Подробнее о Протоколе в закрепленном комментарии. 🌺 Отзывы участников: Елена Л.: - Мне удалось сбросить 4,8 кг! Это здорово! - полное отсутствие аппетита и изменившиеся объёме. Я смогла надеть любимые лет 5 назад джинсы! - готовить и питаться по протоколу не было ни каких сложностей. Самая главная сложность - проблема со стулом. Возможно питание зачастую один раз в день и давало такую возможность, но очень напрягало. Выполняла рекомендации Марии, но пока без устойчивого результата. Буду наблюдать) - планирую и дальше так питаться - цель еще далеко! Из уроков помню, что протокола можно три месяца можно. Но очень мне не хватает творога и кисломолочных продуктов((( - я не все блюда из протокола успела попробовать, просто не было необходимости. На первой неделе хит - ширитаки с грибами и льняные булочки! Очень вкусная запеканка сфаршем и кабачками. Вчера сделала хлебцы, но еще не пробовала. О! И конечно же торт макс-про))) бомба! - у меня это второй Интенсив. В первому я видимо не была готова - отнеслась безответственно… отсюда и мой совет: никто для нас не сделает больше, чем мы сами для себя, ну за исключением Маши, Киры и Дарьи!))) слушайте и любите свое тело и все получится!) Спасибо всем! Не прощаюсь!!! Ирина М.: - У меня улучшилось состояние кожи, причём это не только моё наблюдение, но и мнение профессионального косметолога. Огромным достижением считаю отсутствие тяги к сладким продуктам, из рецептов больше всего понравился кето-салат Мах-pro. Хочу выразить огромную благодарность Марии за грамотно с научной точки зрения составленный протокол, возможность получить необходимую консультацию; Кире за её бесконечное внимание ко всем участникам курса, ответы на все интересующие вопросы, поддержку и терпение в общении; Дарье за сбор статистических данных. Желаю всем участникам достижения поставленных целей, здоровья и благополучия. 👌 Хотите узнать, сколько сможете сбросить на новом Протоколе MAX PRO 9.0 вы? Попробуйте! Это ваш шанс сбросить все лишние килограммы! Подробности ниже в комментарии. Больше о питании Кето-лайт в моем блоге на Дзене. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...tyy 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

🌺 Привет! Сегодня хочу поделиться своим открытием года - карбокси-терапией. Это инновационная процедура, которая буквально перевернула мои представления о красоте и здоровье кожи. 👉 Что же такое карбокси-терапия? Это метод лечения и омоложения кожи путем введения углекислого газа (CO₂) подкожно. Несмотря на необычность подхода, именно этот газ стимулирует кровообращение, улучшает обмен веществ и запускает процессы регенерации клеток. Благодаря этому кожа становится более упругой, гладкой и сияющей. Процедура особенно эффективна против морщин, пигментных пятен, целлюлита и даже растяжек! 👌 Хотите узнать больше о моем опыте, результатах и ощущениях от процедуры? Тогда смотрите это видео до конца! 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...tyy 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.