Репост
Тафье Лайф
10,9 тыс
подписчиков
Пишу о своей жизни. Веду еще один канал на Дзене о похудении: https://dzen.ru/tafje …
Закреплено автором
Я его нашла
! 😃💥
Мой заказ в кафе
Но салат и грудинку почти не ела. Забрала с собой. Завтра съедим. Ела овощи с мясом, муж помогал, ел картошку.
Посмотрите, какая красивая карточка хлебцев у нас получилась для ОЗОНа. ✅ Купить хлебцы можно здесь: https://ozon.ru/t/7WDXd3f Рецепт для тех, кто хочет приготовить сам: ❗ Обязательно убедитесь, что ни один из компонентов не горчит! Прогорклые продукты нельзя употреблять в пищу. При покупке проверьте состав миндальной муки - она должна быть низкоуглеводной, без добавления крахмала или рисовой муки. Если сомневаетесь, проведите крахмальный тест. В КБЖУ указаны чистые углеводы, содержание общих углеводов - около 9 гр. 📍 Кето-хлебцы с семечками 🔸 Состав: мука миндальная 50 гр, мука льняная 50 гр, семечки и зерна 150 гр (подсолнечник 60 гр, лён 30 гр, кунжут 30 гр, тыква 30 гр), соль 1 ч.л, уксус 1 ч.л, масло оливковое 40 мл, вода 300 мл 🔸 КБЖУ на 100 гр: 274 ккал 10/25/2,7 гр 🔸 На всю порцию 600 гр (20 шт): 1662 ккал 62/152/16,2 гр 🔸 На 1 шт: 3/7,5/1 гр 👉 Выпекать при 200 град. 10 мин, затем при 160 град. 25 мин. Достать, порезать.
Завтрак
Размер моей порции