Тревожность как образ жизни: история Маши, которая научилась контролировать всё, кроме себя
Ты тоже постоянно чувствуешь тревогу?
Хочешь узнать, откуда в тебе это чувство и желание всё контролировать?
Смотри.
Вот девушка Маша — красавица, деловая леди и очень благодарная дочь. Всего за 7 лет после окончания ВУЗа успела выйти замуж, развестись, взять и выплатить кредит за авто, оформить ипотеку и начать жить "по-человечески".
Такие девушки кажутся сильными и успешными, они всегда достигают задуманного. Но одинокими бессонными ночами смотрят в окно и задают вопрос в темноту: а моё ли это всё, туда ли я иду?
Маша сидела на кухне, уставившись в экран ноутбука. На столе перед ней — чашка остывшего кофе и разбросанные бумаги. Она пыталась сосредоточиться на работе, но мысли путались, как клубок ниток, который никак не удавалось распутать.
— Маш, ты опять не спала? — раздался голос из коридора. Это была её мама, Лидия Петровна. Она вошла на кухню, держа в руках тарелку с бутербродами.
— Нет, мам, всё нормально, — буркнула Маша, даже не поднимая глаз.
— Нормально? Ты уже третью ночь не спишь! — Лидия Петровна поставила тарелку на стол и села напротив дочери. — Ты себя совсем не бережёшь.
Маша вздохнула. Она знала, что мама права, но признаться в этом не могла. Ведь если она признается, то придётся говорить о том, что её душит тревога. О том, что она боится всего: работы, кредитов, отношений, будущего.
Маша выросла в семье, где всё было под контролем. Её родители — Лидия Петровна и Игорь Сергеевич — всегда знали, как лучше. Они решали, в какую школу пойдёт Маша, какие кружки она будет посещать, с кем дружить, а кого избегать.
— Мы же хотим, чтобы у тебя всё было хорошо, — говорили они.
И Маша верила. Она старалась оправдать их ожидания: училась на отлично, поступала в престижный ВУЗ, находила "правильную" работу. Но чем больше она старалась, тем сильнее становилась тревога.
Когда Маше было 12, её родители начали ссориться. Они кричали друг на друга, а потом тянули Машу каждый на свою сторону.
— Скажи маме, что она не права! — требовал отец.
— Скажи папе, что он эгоист! — умоляла мать.
Маша не могла выбрать. Она просто молчала, чувствуя, как внутри неё растёт комок тревоги.
Сейчас Маше 30. Она успешна, независима, но одинока. Её брак распался, потому что она не могла доверять мужу. Она контролировала каждый его шаг, каждое слово.
— Ты что, не можешь просто расслабиться? — спрашивал он.
— Нет, — отвечала Маша.
Она не могла. Расслабление означало потерю контроля. А потеря контроля — это катастрофа.
Однажды на работе Маша получила повышение. Все поздравляли её, но вместо радости она чувствовала только страх.
— А вдруг я не справлюсь? — думала она.
И тогда она начала контролировать всё вокруг: коллег, проекты, даже уборщицу, которая мыла полы в офисе.
— Маша, ты с ума сошла? — спросила её подруга Катя. — Ты всех достала своим контролем!
— Я просто хочу, чтобы всё было идеально, — ответила Маша.
— Идеально? Ты сама-то счастлива?
Маша не ответила.
Однажды ночью Маша проснулась от кошмара. Ей снилось, что она стоит на краю пропасти, а вокруг — темнота. Она пыталась удержаться, но руки её подводили.
— Помогите! — кричала она.
Но никто не приходил.
Маша села на кровати, дрожа. Она поняла, что больше не может так жить.
— Что со мной не так? — прошептала она.
И тогда она вспомнила своё детство. Родительские ссоры, давление, ожидания. Она поняла, что её тревога — это не её. Это то, что ей навязали.
На следующее утро Маша позвонила психологу.
— Мне нужна помощь, — сказала она.
И начала работать над собой. Она училась чувствовать, а не контролировать. Училась доверять, а не бояться.
Сейчас Маша всё ещё иногда чувствует тревогу. Но она знает, что это не навсегда. Она учится жить без контроля. И, возможно, впервые за долгое время, она чувствует себя свободной.
А ты? Ты тоже чувствуешь тревогу?
Поделись своей историей в комментариях. Давай поговорим об этом.
Подпишись на наш блог, чтобы не пропустить новые истории и советы!
