Приветствую Вас!
Расскажу тому, кто заглянул случайно. Я похудела после беременности и родов в 39 лет на 14 кг с веса 75 кг. Сейчас мой вес 61 кг. И это не окончательный результат!
Меняю себя с девизом
Худею, КАК Я ХОЧУ!
Мой телеграм канал, если вам удобней такой формат
💢💢💢💢💢💢💢
Ну вот и подошла к концу вторая неделя моего эксперимента
Начало второй недели тут👇
Итоги первой недели тут👇
В целом на таком питании легко и просто, разложил по тарелочке продукты и наслаждайся.
Сегодня я мега активная, столько дел переделала, тренировку на час отработала, по делам сбегала, набегала аж на 12000 шагов
Завтра устрою себе день отдыха и читмил небольшой. Впереди самое интересное, тестирование тарелки похудение
Неделю на овощах, белках и + я решила добавить по одному фрукту к каждому приему пищи. Мне, как никогда, будет нужна ваша поддержка💪, для меня всегда было сложно без сложных углеводов.
💢А теперь мой отчет по тарелкам
✅Завтрак
Белки, углеводы, клетчатка все на месте.
✅Обед
Так то, это борщ, но в процессе готовки мне не понравился цвет и я решила, что надо добавить туда горошек, теперь это красный овощной суп с курицей😂
+ было такое же яйцо с макарошки как утром, сфоткать не успела, была голодная и съела пока грела суп...
✅Ужин
Это творожная запеканка с тыквой и морковью+ сметана и низкокалорийный топпинг.
✅Десерт
Тут я пошалила🤗
Это еще раз доказывает, что нельзя активно "нагуливать" аппетит, потом все в "топку" летит со страшной силой...
✅Итоги такие
Я бы сказала, даже очень хорошие.
Ну, а завтра подведем итоги второй недели и оценим результат.
На сегодня прощаюсь, до встречи завтра!
А вы подписывайтесь и ничего не пропустите!
