Приветствую Вас!
Расскажу тому, кто заглянул случайно. Я похудела после беременности и родов в 39 лет на 14 кг с веса 75 кг. Сейчас мой вес 61 кг. И это не окончательный результат!
Меняю себя с девизом
Худею, КАК Я ХОЧУ!
Мой телеграм канал, если вам удобней такой формат
Сегодня продолжаю эксперимент с правильными тарелками.
Начало тут👇
Итоги первой недели тут👇
Ближайшую неделю тестирую "Правильную" тарелку "Поддержка"
Начинаю с веса 61 кг
По моей идее, я должна остался в том же весе +/- небольшая погрешность.
Проверим?
Чем же я сегодня себя баловала?
✅Завтрак
💢Овсянная каша- это сложные углеводы, два яйца-это белок, морковь-это клетчатка, с кофе съела 2 ленивых сырника это тоже белок
Вот таких☝
✅Обед
💢Филе курицы гриль-это белок, капуста тушеная с фасолью и томатами- это и клетчатка и сложные углеводы поэтому заняло 3/4 тарелки.
✅Ужин
💢Минтай-это белок, салат - это клетчатка и хлеб это сложные углеводы
✅Десерт
Мороженое с кофе
✅Итого
Упс, чет не густо... Ладно, это только начало)
Ещё сегодня забрала купальник. Цвет обалденный и фасон отличный. К лету надо готовится заранее, потом летом купальники по бешенным ценам. Постираю его и в ближайшее время покажу. Заодно посмотрим, как я на правильных тарелках похудела😉
На сегодня прощаюсь, до встречи завтра!
А вы пока подписывайтесь и ничего не пропустите!