И снова добрый вечер.
- Завтрак состоял из цикория с молоком 250 мл и ачмы 125 гр:
Утром я проснулась уже уставшая. Вроде выспалась , а вроде нет. Не поняла. Но еле заставила себя встать, приготовить завтрак, собраться и пошлёпать на работу.
- На перекус был зелёный чай 250 мл и банан 150 гр.
- На обед съела салат из свежих овощей 400 гр с двумя кусочками отрубного хлеба 40 гр.
- На второй перекус - допила зелёный чай 250 мл с одним хлебцем лимонным 11 гр.
- На ужин был рис варёный 100 гр , фасоль с грибами 100 гр и кордон-блю 100 гр:
- Второй ужин - это зелёный чай 250 мл, бразильский орех и конфета из сухофруктов 33 гр.
Все продукты на фото добавлены для наглядности примера и не являются рекламой.
Настроение на работе было такое:
Очень хотелось домой, еле отработала, зато домой чуть ли не бегом бежала. Сашка вечно меня за это ругает. Говорит - ходи помедленнее. А я так не могу, домой я всегда очень очень хочу и ноги сами быстро идут!
По калориям так:
Вчера правда, так скользко было, что я подскользнулась когда переходила ж/д пути, если б упала, могла бы под поезд попасть. Решила, блин на свою голову, что успею проскочить, а что так скользко, я не подумала. 🤦Но всё хорошо, что хорошо. Теперь снова постараюсь быть внимательнее и лучше лишние пять минут постою, пропуская поезд.
А сегодня вообще муж сделал сюрприз - встретил с работы. Мне было приятно его видеть. На такой приятной нотке я прощаюсь с вами до завтра. ♥️
