✅ Самодисциплина
Как сказал Брюс Ли, дисциплина – это не про ограничение свободы, а про избавление от всего лишнего. Умение дисциплинировать себя помогает человеку достигать целей, держаться намеченного пути, преодолевать трудности и противостоять соблазнам. Дисциплина – про умение держать фокус на главном вопреки внешним обстоятельствам.
Как развивать самодисциплину?
- Практика «Контракт с собой»
Это метод, в котором человек заключает с собой соглашение, где прописываются задачи и сроки их выполнения, а также указываются способы поощрения за успешно выполненные задачи и штрафные санкции за невыполненные.
- Работа с коучем
Совместно со специалистом вы сможете разбить ваши цели на задачи, отслеживать эффективность их выполнения, выстроить систему самоконтроля и поддерживать мотивацию на протяжении всего пути.
- Привычка организовывать свой день
Сформируйте у себя привычку каждый вечер обдумывать и записывать свои планы и задачи на будущий день. Вы можете отмечать приоритетные дела и фиксировать время на их выполнение. Это отличный способ внести в свою жизнь порядок и научиться грамотно распределять свой временной ресурс.
✅ Саморазвитие
Это стремление и способность постоянно углублять и расширять свои знания, улучшать навыки, развивать личностные качества.
Первый шаг к личностному росту – это осознание необходимости развития. Саморазвитие всегда начинается с внутреннего диалога, с понимания, что для вас важно, в каких компетенциях вы стремитесь вырасти.
Саморазвитие означает непрерывное обучение: прохождение курсов повышения квалификацией, обмен опытом с коллегами, чтение книг. Но кроме профессионального развития – это также и обогащение вашей личности: открытость новому опыту, путешествия, общение с людьми.
✅ Стрессоустойчивость
Это умение сохранять внутренний баланс и спокойствие в самых напряженных ситуациях, не впадать в панику и принимать взвешенные решения. Жизнь невозможна без стресса, но мы можем найти то, что поможет нам с ним справляться. Для каждого человека это будет свой универсальный способ. Для кого-то это будут выезды на природу, для кого-то спорт, для кого-то организация пространства – важно найти подход к себе и делать то, что приносит спокойствие и удовлетворение.
Когда вы научитесь управлять собой, это позволит вам качественно изменить все сферы жизни.
Какие психологические блоки мешают вам расти в доходе? Пройдите тест и узнаете.
Подписывайтесь на телеграм канал психолога миллионеров, каждую неделю получайте новые инструменты и инсайты для достижения успеха во всех сферах жизни
