В последнее время стал ощущать по утрам усталость, даже после длительного сна.
Поскольку в последние годы из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни набрал с десяток лишних килограмм, то почти уверен, что проблема в апноэ (остановка дыхания во сне).
Наш организм умеет запасать жир не только на животе и боках, но и в тканях языка. А чем больше объём языка, тем выше риск того, что во сне он будет перекрывать дыхательные пути и приводить к апноэ.
На картинке с МРТ отлично видно разницу в уровне жира и размере языка, а также механику процесса.
На мой взгляд, отличный повод заняться своим питанием и образом жизни. Будем работать над этим вопросом.
Спасибо, друзья! Больше материалов про биологию и микромир Вы можете найти в моём профиле. Подписывайтесь на канал и до скорых встреч.
Дзен | ВК | Ютуб | Телеграм-канал.
