Когда человек борется с разными трудностями или своим пониманием того, как ему жить свою жизнь, то часто выбор стоит между тем, чтобы жить так же, как родители или жить вопреки их опыту.
Каждый человек на протяжении своей жизни не единожды сталкивается с ситуациями, в которых необходимо очередной раз выбрать свой путь, отличающийся от того, который обычно задается окружающими или обществом. В этот момент человек часто погружается во внутреннюю борьбу, сомнения и страхи.
Попытка человека найти свое место в мире часто приводит его к столкновению с грузом ожиданий, который ему в детстве предъявляли родители, общество, а также с его собственными представления о том, каким должно быть то самое правильное, успешное и одобряемое решение. Если желания и стремления человека идут вразрез с тем, что принято в его окружении, это может вызывать в нем страх или чувство вины. Человек может испытывать трудности с принятием себя именно таким, какой он есть.
Проходит время, и человек, за этим огромным желанием и отрицанием не успевает заметить, что значительные изменения и трансформации уже произошли, ситуация уже разрешилась и нет необходимости проживать её в своей голове снова и снова, новая точка понимания и принятия самого себя уже достигнута.
Проживая процесс принятия себя и своей жизни человеку требуется много времени и усилий. Вот некоторые действия которые могут быть полезны в проживании такой ситуации:
- Самоанализ: исследование и распознавание своих желаний, целей и ценностей. Того, что действительно важно именно для этого человека? Какие они его истинные мечты, ценности и стремления?
- Принятие своих ошибок: прожитых историй и неудач — это часть опыта, которая помогает в дальнейшем развитии и процессе жизни.
- Позволение прошлому остаться в прошлом: следует понять, что прошлое не всегда определяет будущее человека. Научиться извлекать опыт из различных ситуаций не значит позволить ошибкам управлять всей жизнью.
- Оставить опыт сравнения себя с другими: чтобы не укреплять чувство недостаточности, следует помнить, что каждый человек имеет свой уникальный путь, хороший именно для самого себя.
- Готовность к изменениям и новым возможностям: чтобы двигаться вперед по свой жизни, нужно понимать, что в самом начале может быть страшно, но именно в этом процессе исследования часто происходят самые важные и ценные изменения.
Конечно важно помнить, что любой из нас имеет право на свою жизнь, ошибки и решения. Принятие этого факта станет первом шагом на пути к раскрытию в себе нового навыка - отпускать старые обиды и страхи, а также способности жить в соответствии с ценностями и желаниями, которые действительно важны именно для вас.
Автор: Наталья Викторовна Мельникова
Психолог, Телесно-ориентированный подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
